Shiatsu Masajı Nasıl Yapılacak

Shiatsu , masaj itme vevücudun çeşitli bölgelerine baskı uygulamak içinparmaklarınızı kullanarak içerir Japon masaj belirli bir tarzıdır . Farklı yöntemler olmakla birlikte , size masaj olanalana bağlı olarak , bazı ortak teknikler vardır . Aşağıdaki adımlarda , bu ayaklarının üzerinde gerçekleştirilebilir , ancak bunlar vücudun diğer alanlarına uyarlanabilir. Sen
Daha Talimatını Göster Shiatsu sopa veya kalem ( isteğe bağlı )
ihtiyacınız olacak şeyler 1

birparmak kısmı ile buna karşı iterekayaktaban masajı
başparmak ve bir elin işaret parmağı. Yavaşçabasıncını artırır . Eğer masaj olankişinin ayakdipleri , özellikle pürüzlü ya da sertleşmiş cildi varsa, bir shiatsu sopa denilen özel bir aracı kullanabilirsiniz . Eğer bir hesabınız yoksa , sadece bir kalem yerine.
2.

başparmak kullanılarak ve başka bir parmak ile aşağı iterek ,tabanı masaj bu kez devam edin. Sendiğer parmağı iletek karşı ileri geribaşparmak zorlayabilir .
3

90 derece bükerekayağın taban masajbaşparmak eklemi kullanarak geçin. Senayak tüm altbaşparmak eklemi kullanmak içintabanın ötesine gidebilir .
4.ayaktabanına dönün ve bir yumruk yapmak

böylece birlikte diğer parmak eklemleri kullanabilir masaj için . Bu daha geniş bir alanı kapsayacak ve tek bir parmak ile daha fazla baskı uygulamak için izin verecektir .
5

başparmakparmak iletek veayağıngeri kalanını ovalayarakmasaj bitirin . Masajönceki bölümleri iterek ve baskı uygulanarak konsantre iken, bu bölümmasaj tamamlamak için daha geleneksel bir ovalama /masaj hareketini kullanır .