Tetik noktalarıvücudun diğer bölgelerinde ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilirvücutta lekeler veya noktalardır . Tetik nokta masajı ağrı ve rahatsızlığı gidermek yardımcı üstyapının çok daha yoğun ve odaklı şeklidir . ( Bir uzmana kullanılıyorsa) tetik nokta masajmasajın etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için iletişim kurmak için buistemci gerektirir olarak rahatlatıcı değil . Tetikleyici'nin
Türleri
vardır Puanlar bilek ağrısı neden olur tetik noktası basıncı iki formları . Bu noktalar basılı olmadan kas ağrısı sergilemek basıldığında sadece ağrıya neden olur gizli tetikler ve aktif tetikleyiciler vardır . Bilek Ağrı
< p belirleme
Testler > bir kişi ağrı gidermek için manipüle edilmesi için ihtiyacı olan tetik nokta belirlemek için gerçekleştirebileceğiniz iki test vardır . Bu testler gerçekleştirmek için basit . Aşağıya doğru 90 derecelik bir açıyla elinizi bükün . Orada ağrı veyabilek bükmek yapamıyorsanız , o zamaniç önkol boyunca yertetik noktalar masaj gerekir . İkinci test , bir kişi yumruk yapar ve ağrı ya da yapamaz aşağı eğmek durumunda , 90 derecelik bir açıyla aşağı doğru ona yumruk virajlı , sonradış önkoltetik noktalar masaj gerekir .
< Br > iç önkol Tetik Bu noktalariç önkoldirsek kırışık yakınında
görmediniz. İlk tetik noktaiç önkolmerkezinde, bu noktabilekmerkezinde ağrı hafifletmeye yardımcı olacaktır . İkinci tetik noktadirsek kırışık yakındış noktası bulunduğu , bu noktaserçe parmağıalanının yakınındadış bilek boyunca ağrı yükseltmesine yardımcı olacaktır . Bu tetikleyici noktalarkişinin eli fleksörlerininağrı devre dışı bırakmak ya da durdurmaya yardımcı .
Dış Önkol Tetik
Bu noktalarüst /dış üzerindedirsek kırışık yakınında Puan önkol . İlk tetik noktadış önkolmerkezinde, bu noktabilekmerkezinde ağrı hafifletmeye yardımcı olacaktır . İkinci tetik noktadirsek kırışık yakındış noktası bulunduğu , bu noktaserçe parmağıalanının yakınındabilek boyunca ağrı yükseltmesine yardımcı olacaktır . Bu tetik noktaları devre dışı bırakmak ya dakişinin bilek ve parmak ekstansör ağrıyı durdurmaya yardımcı .