tam bir sağlık kontrolü ve belirlenmesi içindoktora gidinnedenini onaylayın
göster . Reçete ya da over - the-counter ilaç bir tedavi planı alın .
2.
reflü diş ya da diş eti çürümelerine neden değil emin olmak için bir değerlendirme için bir diş hekimine gidilmelidir . Diş sağlığı bir kapsamlı temizlik alın .
3
reflü kötüleşmesi olabilir asit ( narenciye , domates ) yüksek gıdalar ortadan kaldırmak için diyet Alter . Sigara , alkol ve kafeinden kaçının . Baharatlı yiyeceklerden uzak durun vereflü kötüleşir özellikle şeyden uzak durun .
4
Egzersiz yedikten sonra üç saat boyunca yapılmamalıdır . Yemek yedikten hemen sonra yatmayın . Sürece en az asityedek tutmak için mümkün olduğunca dik kalmaya çalışın
5
bazen over- the-counter antiasit kullanın - . Reçete ilaçlar ek olarak -asit acı neden olduğunda ağzında. Sindirim ve hafifletilmesi reflü yardımcı tükürük üretmesine yardımcı olmak için sakız çiğneyin. Sakız da ağzınızdatadı artıracaktır .