. Uyku almak için ne kadar sürdüğünü çocuğunuzun günün bir açıklama , o uyuduzaman ,gece terörzaman ve bölümuzunluğu içerir .
2
güvenli bir yatak odası yaratın çocuğunuz için . Kapı ve merdivenaçılışlarında kapıları yerleştirin . Kutuları, çekmeceli dolap veya dolaplar içinde tehlikeli nesneler tutun. Tüm pencereleri kilitleyin. Eğergece terörü sırasında açabilirsiniz , böylece çocuğunuzun yatağının yanında bir loş ışık tutun . Çocuğunuz dinlendirici uyku bol alır böylece
3
tutarlı yatmadan ve gece rutin kurulması . Yeterli uyku almıyorsanız Çocuk gece terörü olması daha muhtemeldir . Eşiniz ile
4
Alternatif gece. Gece terörü her insanın uyku rahatsız . Aynı kişi, her gecegece terörü idare edilmemelidir .
5
gece terörütanığa rahatsız ederken , onlar zararlı olmadığını anlayın . Çocuklarsabaholayların hiçbir hatırlama var
6
gibi gece terörü ile ilgili literatürü edinin . " Deeftme gece terörü ve Kabuslar :travmalarını Heal Bir Atılım Program Yani Paramparça Huzurlu Uyu, " Christopher tarafından Raoul Carranza ve Jane Rogers Dill . Terörü devam ederse , örneğin çocuğunuzun çocuk doktoru gibi profesyoneller , yardım isteyin .