çünkü ayak ve konser bacaklar çalışmalarında kaslarınyolu gruplarının yürüyebiliyor . Ayağınızın her kas yürümek ya da koşmak gibi kilo sorunsuz geçiş sağlayan , sizin ayakkemikleri birini stabilize . Lumbrikal kaslar, iç ayak kemiği , ya da proksimal falanks korumak. Üç kas grupları her ayak için birlikte çalışmak - tekayak flex ve ayaktopu topuk sizin ağırlık transferi ne zaman durmak ya dalumbrikal kasları dahil olmak üzere iki tane daha , onu stabilize etmek . Uzun fleksör kaslaryere temas halinde ayak getirerek, dizinizi bükün . Bu sizin ayak ve ayaktopu sıkıtıların sağlayan , bu pozisyondaayak eklemleri korumak içininterossei ve lumbrikal kaslara kadar daha sonra .
Lumbricals
Lumbricals sen ayakta iken Norcal kas Clinic göre , ayağınızınön stabilize ve yürüme veya koşma sırasında ileri geri sallanmaya bacak üzeresiniz o anda ayakgeri . Lumbricals ayakta ve bacağınızı ileri doğru sallanan arasında bu hareket en aktif .
Yer
lumbricals dört küçük , etli iskelet kasları vardır . Ayrıca elinizde lumbricals var . Ayak Lumbricals sadecekemerinyüksek kısmında , topuk ve ayak parmakları arasında yarım hakkında yer almaktadırfleksör digitorum longus , tendon başlar . Lumbricals sizin daha az ayak heriçi üzerinde tendon sona .
Komplikasyonlar
güçlü kas gruplarının zayıf sollamak için neden kas gücü bir dengesizlik bir neden olabilir sizi hareketsiz kadar şiddetli ayak deformiteleri . Yürüyüş , ya da ayak kıpırdatmak için bol bol olmadan ayakkabıları giyerken , ayak parmaklarına " pençeleflme " düzensiz yürüme ve azalmış ayak bileği fleksiyon neden olur . Ayaklumbricals etkileyen tedavi edilmezse , kronik kas dengesizlikleri sonunda bacaklar, kalça ve sırt kalıcı hasar verebilir .