Hamilelik sırasında güvenli yürüyüşe ilişkin bazı ipuçları şunlardır:
* İyi destek sağlayan rahat, alçak topuklu ayakkabılar giyin.
* Düz yüzeylerde yürüyün ve engebeli arazilerden kaçının.
*Yürüyüş öncesinde, sırasında ve sonrasında bol miktarda sıvı içerek susuz kalmayın.
* Vücudunuzu dinleyin ve herhangi bir acı veya rahatsızlık hissederseniz durun.
* Aşırı sıcak veya soğuk gibi aşırı hava koşullarında yürümekten kaçının.
* Herhangi bir endişeniz veya özel tıbbi durumunuz varsa hamilelik sırasında yürüyüş programına başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Genel olarak yürüyüş, hamile kadınların aktif kalmaları ve sağlıklarını korumaları için güvenli ve keyifli bir yol olabilir. Gerekli önlemleri alarak ve vücudunuzu dinleyerek, olası riskleri en aza indirirken yürümenin faydalarından da yararlanabilirsiniz.