. Manuel stimülasyon için , iki dakika için parmakları arasındameme rulo ve üç dakika bekletin . 20 dakika boyunca bu devam edin.
2
sürece zarları henüz patlamış değil gibi , cinsel ilişki var . Bu gecikmiş bir kez emek ikna yardım seks güvenlidir . Meni içindeprostaglandin mevcut işgücü kasılmaları teşvik yardım göstermiştir .
3
lisanslı bir masaj terapisti veya eşiniz tarafından bir gebelik masaj alın . Stres rahatlama ve stres rahatlama sunan bir masaj faydalı hale , kasılmaları inhibe göstermiştir .
4
sürece tıbbi gözetim altında olduğu gibi , emek ikna yardımcı olmak , gibi mavi Karayılan gibi , bitkisel çay içmek . Vaktinden doktorunuza veya ebeye danışmadan bitkisel çay içmeyin . Gibi mavi otu, kimyon ve kırmızı ahududu yaprağı gibi şifalı otlar MaternityAcupressure.com göre , kasılmaları uyarıcı olumlu bir etki göstermiştir . Yürüme gibi yollarla , çeşitli
5
Egzersiz , bir üzerinde sallanan bir doğum topu zıplayan veya hamilelik yoga , salıncak . Gebelikte bu ileri aşamada yorucu egzersizlerden kaçınmalısınız .