vitamin ve hamile alma şansınızı artırmak takviyeleri alın
. Kalsiyum döllenmiş yumurta ve sperm içinatmosfer iyileştirir , vücuttaalkalin seviyesini artırır . Çinko bir erkeğin sperm sayısını artırmak hem de sağlıklı testislerini tutmak ve sağlıklı sperm inşa edebilirsiniz . C vitamini kadınlarda doğurganlığı artırmakhormon düzeylerini artırır .
2
yumurtlama döneminde seks var . Bir kadın bir yumurta bırakır ve bu sperm tarafından döllenmiş olması için onu birinci sınıf bir konumdafallop tüpleri aşağı geçecek zaman yumurtlama olduğunu. Over- the-counter testler , yanı sıra servikal mukusdoku - net ve çok elastik - yumurtlama meydana algılayabilir
3
sperm sağlık artırın . Eğer bir erkek iseniz . , Bir multivitamin alın düşük stres düzeyini korumak , sağlıklı bir kiloyu korumak ve sebze ve meyve yiyin. Tüm bunları yaparken , bu nedenle doğal döllenmeşansını artırmak ve IVF kaçınarak , sperm üretimini ve sağlık artırabilir .