Karides , yengeç , istiridye , istiridye , midye , kerevit ve tarak ne zaman hamile yemek için güvenli kabuklu türleri vardır . Bunlar omega -3 'lerinfaydalarını sunmak , bu yüzden hamile kadınlar ve anne karnındaki bebekler için sağlıklı. Onlar da cıva düşüktür . Kabuklu deniz ürünleri bu tür tüketen , onlar tamamen pişmiş olduğundan emin olun .
Konserve Tuna ve Somon
Tuna zaman hamile gibi , yemek de cıva düşük ve güvenli ışık konserve ton balığı olduğu sürece . Albacore " beyaz " orkinos daha cıva içerir ve sınırlı ya da tamamen kaçınılmalıdır . Hamile somon ve uskumru olduğunda güvenli konserve balık diğer bazı türleri tüketmek . Önemli olan bu balıkların herhangi bir tüketici ile akılda tutmak .
Diğerleri
güvenli balık, diğer türleri tüketmek ne zaman hamile , haftada iki kez , çiftlik dahil alabalık , somon tüm formları ( süreceBüyük Göller birinden değil gibi ) , sardalye , pilchards , ringa balığı , dil balığı , mezgit balığı , morina , yayın balığı , levrek , mahi mahi ve gökkuşağı alabalığı .