Püre küçük ıspanak miktarlarda ve kıyma eklemek yavaş yavaşmiktarı her zaman artan hamburger , . Peynir ve düşük şeker ketçap ile tepesinde zaman , çok az tat farkı yoktur.
2
ince , patates dilimleme zeytinyağı ve tuz ve biber savurma ve 400 derecede pişirme ile fırın patates ile servis yapın F 30 dakika kızarıncaya kadar .
3
yağmurluk ve peynir yaparken , peynir dolu pirinç veya buğday makarna kullanın , ama onlar kazandı böylece çok koyu kahverengi olmayan bir marka satın almak 't yakalamak .
bu eğlenceli olun ve
4
meyve küpleri Cut Your Kids ilgilendim alın ve eğlenceli hale getirmek için şiş , Bisküvileri ve eritilmiş çikolata sağlamak için nasıl fondü .
5
bir taco bar hazırlayın , ancak çocuklar kendi tacos ne koymak için karar verelim . Peynirler , salsa , guacamole , marul sağlayın . Sen iyi seçimler yapmalarını teşvik , ama onlarıasıl işi icar onları dahil ve bağımsız hissettiriyor .
Gıda
6 iyi pişirilmiş Eklemediği
Kamuflaj nasıl tereyağı , süt ve tuz ile birleştirerek patates püresi içine karnabahar . Püre için gerçekten iyi kimseyi aptal olur , sağlıklı bir nişasta .
7.
İnce kırmızı biber ve domates doğrayın ve köfte ve Özensiz Joes içine karıştırın. Çocuklar bileeklenmiş sebze fark etmez , amaekledi lezzet bir mağaza satın pizza hamurunun üzerine rendelenmiş mozzarella ile marinara sos ve üst içine sağlıklı bir pizza, püre pişmiş sebzeler için !
8
göreceksiniz .
9
, ince doğranmış pişmiş sarı kabak ile mısır tanelerini karıştırın tereyağını ve tuzu ekleyin ve bir çocuk favori yenilemek .
Ne Onlar Zaten beğendiniz <Çalışmak nasıl br > Çocuğunuz zaten yediği gıdalar sağlıklı unsurları ekle
10
. Daha sağlıklı olmakpotansiyeline sahip birçok çocuk dostu gıdalar vardır.
11. tatlılar içine muz ve antioksidan bakımından zengin yaban mersini Blend
.
12 gerçek meyve karıştırın ve
muz, çilek ve kekler içine tatlı patates püresi , ve gerçek bir meyve yayılması ile hizmet gibi sebzeler .
13. Çocuklarınızın fark olmayacak kadar iyi ızgara peynir sandviç ve tost için tam tahıllı ekmek kullanın
koyu renk .
14 tam tahıl ekmeği yumurta batırılmış ve meyve , pudra şekeri ve akçaağaç şurubu ile kaplı kullanarak sağlıklı fransız tost olun .