Dayanıklılık egzersizleri sağlıklı kalpleri ve akciğerleri gelişir . Bazı çocuklar mesafe koşuları aşk ederken , etiketi ve futbol gibi hızlı tempolu koşu oyunları da etkili dayanıklılık etkinliklerdir . Çocuğunuz tek başına ya da bir veya iki arkadaş ile egzersiz için tercih ediyorsa ,
Kuvvet
Bina kas gücü değil in-line veya buz pateni veya yüzme . , Bisiklet düşünün bir kilo oda gerektirir . Birçok çocuk , doğal gücü çalışma için birçok fırsat sağlaroyun , üzerindeorman spor salonu doğru çekilmek . Pull - up , maymun barlar ve tırmanma kaslarını ve güçlendirmek için eğlenceli yolu vardır . Büyük çocuklar için , mekik , egzersizi ve şınav iyi seçeneklerdir . Eğer iyi huylu rekabet bu egzersizleri ile çocukları meydan ise ,yatırım ve yarar daha da büyük olacaktır .
Esneklik
esneklik çalışma olabilir resmi germe egzersizleri ile , ama çok genç çocuklar daha ilgi çekici bir şey gerekir . Ulaşamayacağımız bir oyuncak için Ulaşma ve ayakkabı bağlamak için eğilme esneklik yardımcı faaliyetlerdir. Dans esneklik ve eğlenceli hareketini destekler . Bu resmi bir sınıfta yapılabilir , ama sadece bir çekici ritmi ile müzik üzerine koyarak Ayrıca çocuklar , hareketli germe ve iyi vakit alacak .