. Sağlıklı bir kahvaltı onun metabolizmasabah gidiş alır . Çocuğunuzun bu önemli öğünü atlamak için izin eğer hazırda hala ve onun metabolizma daha yavaş çalışır gibi , vücudu hissedeceksiniz .
2
aktif oyun yapmaya çocuğunuzun cesaretlendirin. Yağvarlığı bir metabolizma yavaşlatabilir . Eğlenirken çocuğunuzunvideo oyun denetleyicisi aşağı ayarlamak ve bunun yerine tercih etmesini teşvik ederek yağ yakmak yardımcı bazı eğlence - in - the- sun aktif . Bunu yaparak , onu birkaç kilo damla yardımcı olmaz , aynı zamanda onun metabolizma bir destek verecektir .
3
oynak gücü eğitimi çocuğunuzun meşgul. KidsHealth raporları gibi , bir çocuğun sahipdaha fazla kas ,daha onun metabolizma hızı . Çocuğunuz ağır vücut geliştirme yapmaya çok genç olsa da , hala bu tür kendisi ve arkadaşları için bir ağır kaldırma rölesi oluşturma gibi eğlenceli zorlukları kurarak ona gücü eğitimifaydalar sağlayabilir .
4 sağlıklı gıdalar ile çocuğunuzun diyet doldurun
. Eğer çocuğunuzun vücut hakkını besleniyorsa, onun metabolizma olasılıkla biraz hızlandırarak cevap verecektir . Bunun yerine şeker ve abur cubur ile çocuğunuzun katlayabilen , vücudu yüksek performansta çalışır sağlamak için ona meyve , sebze ve tam tahıllar beslemek .