kemiklerin canlı dokusu geliyor . Güçlü kemikler geliştirmek için , çocukların fiziksel aktivite gerekiyor . Çocuğunuz büyüdükçe , kitle fiziksel aktivite geliştirilenkemik Ortopedik CerrahlarAmerikan Akademisi'ne göre , hayatınıngeri kalanında onun kemik sağlığını belirlemek yardımcı olacaktır .
Obezite ve Hastalık
doğru kilo olmak, yetişkinlikte sağlıklı çocuğunuzu koruyabilirsiniz .
Çocukluk obezite çeşitli sağlık sorunlarına yol açar . ÇocuklarMayo Clinic göre , kalp-damar hastalığı , yüksek kolesterol ve şeker hastalığı muzdarip olabilir . Fiziksel aktivite , kas inşa düşük kan basıncı , esnekliği artırmak ve kilo kontrol edebilirsiniz .
Uyku
Çocuklar daha fazla uyku ihtiyacı .
Çocuğunuzunfiziksel aktivite o uyuyacak kadar iyi belirler. Inaktif çocuk raporlar kere Hemşirelik , uykuya dalmak için daha uzun sürer . Aktif çocukların uykuya daha çabuk düşmeyecek sadece , onlar artık uyku eğilimi . İyi bir gece uykusu Başlarken yaptığı gün için çocuğunuza gereklienerjiyi sağlayabilir . Physcial aktivite
Diğer Nedenleri kaygı ile yardımcı olabilir .
Fiziksel aktivite çocuğunuzun esneklik ve koordinasyonu artırır . Etkinlik dolayısıyla stresi azaltarak , zihinsel refahını artırabilir . Fiziksel aktivite benlik saygısı teşvik etmektedir. Çocuğunuzla birlikte egzersiztüm aile için eğlenceli olabilir .