Su mükemmel bir nemlendirici , ancak çocuklar genellikle meyve suyu veya Gatorade gibi spor içecekleri gibi aromalı içecekler tercih . Elektrolitler yerine ve daha az şeker içerdiğinden Dallas Medical City Çocuk Hastanesi , kendi Mayıs 2011 yayında , aktif çocuklar için Gatorade önerir. Ayrıca çocuklar aromalı su vererek deneyin . Uzak gazlı içecekler ve buzlu çay uzak durun. Amerikan Psikoloji Derneği'nin Haziran 2001'de yayına göre, gazlı içecekler ve çaykafein çocuklar iyi tahammül yok bir uyarıcıdır . Web , kafein MD bakış kafein su kaybına katkıda bulunan bir idrar söktürücü olduğunu belirtiyor .
Nemlendirici Foods karpuz gibi yüksek bir su hacmi içeren
Foods , kavun ve domates, 70-95 oranında su içerir. Yani çilek , üzüm , salatalık , marul , kereviz ve portakal yapın . Çocuğunuzun öğle sızdırmaz plastik çantanın içinde portakal dilimleri paketleyin. Sen honeydew kavun ve karpuz ileaynı yapabilirsiniz . Ya da çocuğunuzun beslenme çantası ve onun sandviç ekstra marul karışık meyve kabı içerebilir . Bir ebeveyn her zaman onun çocuğuna olamaz olsa bile , o hala . Çocuğunun beslenme çantası
Nemlendirici İkramlar
Kar kozalakları nemlendirici gıdalar paketi olabilir dondurulmuş meyve yumruk sulu çocuklar tutmak için eğlenceli yolu vardır . Ayrıca keskin , susuzluk giderici sulu içecekler yapmak için bir blender içine biraz yoğurt , buz ve çilek ya da seçtiğiniz meyve koyabilirsiniz . Şerbet aynı zamanda yüksek su içeriğine sahiptir. Popsicles her zaman yeterli su içmek istemiyorum çocuklar için dondurucuda için iyi bir bekleme vardır . Pazar lezzetli meyve babalar da vardır . Yoksa Popsicle tipi kalıplar içine vıcık vıcık içki dökmek ve çocuklar için onları dondurabilir .
Su Türleri
musluk suyu bazen önlemek için gereklidir florür içerir, diş ve Kraniofasial Araştırmalar Ulusal Enstitüsü göre , çocuk diş kavitelerdir . Musluk suyu musluk suyu içmek için güvenli kalır sağlanması gereklilikleri içerirFederal Güvenli Su Yasası ile düzenlenir . Şişelenmiş su nispeten pahalı olabilir . Eğer plastik şişeleri yeniden varsa, bunlar yeterli her kullanımdan sonra sterilize emin olun .