. Sonunda evli Herkes kendi hayat arkadaşı kaybedersiniz . ABD Sayım Bürosu tarafından sağlanan en son istatistiklere göre ,Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 800.000 yeni dul /dul 2002 yılında vardı . Birçok kişi empati yapmak vekonfor sağlayabilir ve gereken destek .
2 kendinize karşı nazik olun ve uyku , yemek ve egzersiz için temel ihtiyaçlarına katılmak
. Üçünün yeterli miktarda size şifa başlamak için gerekenyakıt verecek . Bir eşinölümüvücuda hem duygusal ve fiziksel şok yaratarak , refahı üzerinde bir ücret alır.
3
herkes farklı üzer anlayın . Bir anda hayat bir an , bir gün almak ve kendi hızda üzülme . Elisabeth Kübler - Ross ünlü keder aşamaları inkar , öfke , pazarlık , depresyon ve kabul içerdiğini öne sürdü . Diğer uzmanlar bu aşamalar bir dizi komut uymayan dikkatli olun . Dul farklı ya da çakışan zamanlarda onları karşılaşabilirsiniz kabul veyaaşamalarından birini veya daha tekrarlamak gerekir . Bu normal bir durumdur .
4.
keder ve kaybı danışmanlık deneyimi ile profesyonel bulun , ve ilk oturumunda önce düşüncelerini ve sorularını yazmaya çalışmayın . Eğer kişisel bir günlük tuttu hiç varsa , bunu şimdi yapmaya başlamak isteyebilirsiniz . Ölüm Eğitim ve Ölüm İçinDerneği bu profesyoneller hakkında bilgi verebilir .
5
aile üyeleri ve arkadaşlar da dahil olmak üzere diğer dış kaynaklardan yardım kabul . Ancak, eşinölümü eşsiz bir deneyim olduğunu unutmayın . Adam dul genellikle en iyi tam olarak geçiyor ne anlamak için donanımlı olarak
6.
Güven . , Bir keder destek grubuna katılmayı düşünün ve kendinize inanın . Milyonlarca bir eş kaybetmedeneyimi ile yapılmış , ve bu yüzden olacak var . Hayat devam etmez ve sen şimdi kendinize yardım ederek mümkün olan en sağlıklı , en verimli şekilde yaşamaya devam sağlayabilirsiniz .