şişkinlik ve /veya süre önce kramp çok yaygındır
. Eğer aşırı gaz , alt karın ağrısı veya her ikisiyle karşılaşabilirsiniz . Bu belirtiler gelebilir ve gidebilir .
2
göğüslerde hassasiyet yaşamak yanıadet döngüsü ile ilişkili bir semptomdur . Daha fazla dolgunluk , şişlik , ya da öncesinde veya süresincememe hassasiyet karşılaşabilirsiniz . Bu belirti genellikle birkaç gün sonra kaybolur .
3
kendi yüzüne bak . Akneadet döngüsü sırasında bir hormonal dengesizlik nedeniyle bazı kadınlarda neden olmaktadır . Sen önce veya senin döneminde yüzünüzde sivilce fark edebilirsiniz . Bunlar sivilce genellikle herhangi bir tedavi olmadan bir süre sonra kaybolur .
4
bazı gıdalar Özlem PMS sık görülen bir belirtisidir . Bu ruh hali ve iştahı etkileyen inanılanbeyindeki bir kimyasal olanserotonin düzeyinde azalma , bağlı olabilir .
5
Yorgunluk ya da daha fazla yorgunluk hissi çok yaygındır. Menstruating bu demir kaybına bağlı olabilir . Eğer anemik iseniz,yorgunluk ile yardımcı olacak günlük bir demir takviyesi almak isteyebilirsiniz .
6
sinirli hissetmek aynı zamanda PMS bir belirtisidir . Bazı kadınlar çok kolay heyecanlı alabilirsiniz . Bunlar nedeniyle hormonlar dalgalanan , bu süre içinde çok üzgün hissedebilirsiniz .