BreastCancer.org göre , sıcak basmaları genellikle menopoz hormonal değişikliklerden kaynaklanır . Sıcak basmaları aynı zamanda yaşam tarzı neden olabilir .Birleşik Devletleri'nde
Önemi
, kadınların yüzde 85'i menopoz yaklaşırken sıcak basması deneyim. Bu 20 ila yüzde ve kadınların yüzde 50'i menopoz sonrası yıl boyunca sıcak basmaları yaşamaya devam ettiğini tahmin edilmektedir. Ancak, yoğunluk zamanla azalır .
Önleme /Çözüm
NaturalNews.com sıcak basmalarıdiyet değiştirerek önlenebilir göstermektedir . Magnezyum ve E vitamini açısından zengin olan besinler , sıcak basması mücadele için diyet eklenebilir .
Türleri
E vitamini gibi yeşil yapraklı sebzeler gibi besinlerde bulunur , soğuk preslenmiş yağlar , badem ve fındık . Magnezyum baklagillerde bulunur , kepekli tahıllar , balık ve sebzeler .
Ağırlaştırıcı sıcak basması et ürünleri , baharatlı gıdalar , süt ürünleri dahil önlemek için
Gıda ve içecekler Uyarı aşırı şeker , kafein ve alkol .