bunu konuşun. Iktidarsızlık sorunlarıyatak odasında ortaya çıkmıştır , o artık bir sır değil . Kadınlar onlar suçlu olduğunu hissediyorum gerekir . Ve erkekler utanıyorum olmamalıdır. Olaydan sonra gün veya hafta ,yatak odası dışında , güvenli bir ortamda bu konuda konuşmak . İktidarsızlık herhangi bir ilişki üzerinde derin bir etkisi olabilir , ve o ayrıilişkiyi gözyaşları önce çözmemiz için çok önemlidir .
2
Araştırma nedenleri ve çözümleri. Olası nedeni ne olduğunu bulmak ,internet veya sağlık dergileri kullanma. Bu fiziksel ya da duygusal olabilir . Uzmanlar ortakları onları rahatsız ediyor ne tartışıyor değildir, çünkü iletişim iktidarsızlıkdibinde sık sık söylüyorlar . Daha sonra konuşmaya eylem hareket ederek başlayın .
3
evde Fix it . Sağlık görevlileri önermek , yaşam tarzı değişiklikleri sahipsiniz . NY Times sağlık yazarlarına göre, bu değişiklikler yardımcı olabilir : alkol ya da uyuşturucu kullanarak , Sigarayı bırakın ; dinlenmek ve rahatlamak için zaman ayırın ; egzersiz; dolaşımını artırmak için sağlıklı besin seçimleri yapmak ; HIV ve cinsel yolla bulaşankorkuyu azaltmak için güvenli seks ; ve bu konuda konuşmak ve gerekirse danışmanlık almak .
4
doktorunuza danışın . Doktorunuz ilaç reçete ve aynı zamandasorununkökleri hakkında hem ortakları konuşarak yardımcı olabilir .