Çevresel stresfiziksel çevre geliyor . Erkekler diğerleri , onların istihdam, kendi ev hayatı ve tümzorluklara , durumlar , zorluklar ile ilişkileri yoluyla stresi karşılaşacak ve beklentileri bir günlük yüz .
İç Stres
İç stres vücudunuzun vedış stres faktörleri ile ilgilenir nasıl yanıt vereceğini etkiler . Beslenme , spor , dinlenme , genel fiziksel ve duygusal sağlığı da stresi ele olacaktır nasıl usta belirler .
Stres
Belirtileri
Erkekler başvuran stres gözlemek dört ana kategoriye ayrılır belirtileri ile : . , fiziksel, bilişsel , duygusal ve davranışsal
fiziksel ve bilişsel belirtileri erkeklerde stres fiziksel belirtiler
içerebilir
: baş ağrısı , sırt ağrısı , ishal , solunum güçlüğü ve göğüste sıkışma hissi . Erkeklerde stres Bilişsel belirtiler içerir : zorluk , konsantrasyon unutkanlık , kötü ayrıntılara dikkat , endişe ve mükemmeliyetçilik hatta eğilimleri
Duygusal ve Davranışsal Belirtiler
Duygusal . erkeklerde stres belirtileri öfke , şüpheli doğa ve depresyon olarak ortaya çıkabilir. Alkol, sigara , uyuşturucu ya da kafein artan kötüye yanı sıra şiddet eylemleri sık sık erkekleri etkileyen stresin davranışsal belirtileri vardır .
Insight
Stres iyi ya da kötü olabilir . Stres bir adam , zamanında projeleri tamamlamak bir yarış kazanmak , tehlikeli durumları önlemek ve olumlu değişiklikler yapmak için izin verebilirsiniz . Stres yönetimi teknikleri ile ,debilizan önlemek için pratik olabilir erkeklerde stresnegatif belirtiler uzun süreli stres etkiler .