Ectomorphs doğal ince ve ince bir vücuda sahip insanlar. Bu tür insanlar genellikle kilo almadan büyük miktarlarda gıda yiyebilirsiniz ve hatta zorluk onlar yüksek metabolik hızı nedeniyle çalışsanız bile kilo olabilir. Erkek ectomorphs daha zor , diğer erkeklere oranla kas kitlesi oluşturmak bulmak ve genellikle uzun , yağsız kas olabilir . Ectomorphs dar omuzlar ve sandıklar sahip olma eğilimindedir ve tatili daha duyarlı ince kemiklere sahip olabilir . Bu vücut tipi olanlar bir hafif gövde gerektiren faaliyetler excel eğilimindedir ; maraton koşma gibi sporlarda elit uzun mesafe dayanıklılık sporcuların çoğu ectomorphs vardır .
Mesomorphs
Mesomorphs vardır doğal olarak güçlü ve atletik görünümlü organları olan insanlar . Vücudun bu tür erkek tipik olarak bel önemli ölçüde daha büyük olabilir , geniş bir göğüs sahiptir. Mesomorphs genellikle ağırlık kaldırma yoluyla hızlı bir şekilde kas kütlesi kazanmak için edebiliyoruz . Bunlar da genellikle kolay yiyerek kilo bulmak değil, aynı zamanda kalori alımını azaltarak hızlı bir şekilde kilo vermek mümkün . Mesomorphs gibi sprint ve atma gibi gücü ve kas kütlesi yüksek miktarda gerektiren spor sivrilmek .
Endomorphs
Endomorphs kalın sahip olma eğilimi insanlar
organları ve genellikle kısa ya da tıknaz vardır . Bu gövde tipi ile erkeklerin kendi çerçeve üzerinde aşırı yağ büyük miktarda taşıma eğilimindedir ve zor kilo ve kilo kolay kaybetmek yapar yavaş bir metabolizmaya sahiptir . Endomorphs da kas genellikle yağ tarafından gizli olsa , kitle hızlı kas kazanmak için sık sık edebiliyoruz . Bu gövde tipi ile sporcular gibi Amerikan futbolu ve güreş gibi spor excel eğilimindedir .
Karışık Vücut Tipleri
vücut tipleri bu üç ana kategoride kullanışlı bir yol sunmak
rağmen farklı vücut şekilleri hakkında düşünmek için , her birey mutlaka bir kategoriye veya başka bir dile tam olarak uymayabilir benzersiz bir vücuda sahip olacaksınız . Genellikle bir kişi yerine bir uçta yalan daha ,üç vücut tipleri bazı karışımı olacaktır. Örneği oldukça sıska kişi , ama bu ektomorf ve mezomorf bir karışımı olabilir büyük kaslar inşa etmek mümkün ve jimnastik gibi spor excel olabilir .
Için