Nedir milyar beyin hücreleri oluşturdular . Hayatınilk aşamalarında besin seçimler sağlığı üzerinde ciddi bir etkisi olacak , onların beyin gibi yakıt sağlayan vitaminler şekillendirmeye başlar . Bir multi- vitamin sağlıklı beyin gelişimi için gerekli olduğunu bütün olabilir, ama dikkat olabilir , birçok multi - vitaminFDA'nın önerilen günlük vitamin alımının yüzde 100 vermeyin . Bunlar kısmen ve tamamen gerekli besinleri kapsayan , bir genel net olarak hizmet vermektedir. Bir multi- vitamin hala bebeğin tam beyin gelişimini desteklemek için sağlıklı bir diyet ile desteklenmesi gerekir .
Folik Asit Temelleri
Folik asit gerekli önemli bir vitamindir bir bebeğin beyin gelişimi için . Sekiz B vitaminleri biri , folik asit , beyin ve omurilik gelişimi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Yetersiz beslenmiş ise , spina bifida , hidrosefali ve anensefali gibi eksiklikler yaygındır . Gücünü ıspanak gibi sebzeler , hardal yeşilliği ve karnabahar ve portakal, kavun ve çilek gibi meyve ve karaciğer , bezelye ve fındık geliyor . FDA ayrıca tahıl , ekmek , makarna ve pirinç folat bir günlük doz gibi şeyler vererek , maya ve folik asit ile güçlendirilmiş tahıllar vardır .
Can C vitamini Yardım My Baby ?
L - askorbik asit , veya C vitamini
, " . bir nörondan diğerine "beyin bilgi iletimi sağlayan nörotransmitter oluşturur Bunu yaparken , anlama artar ve bir bebek etkin , gülüyor öğrenme ve iletişim ile cevap verebilir . C vitamini , dokosaheksaenoik asit ( DHA) olan oksitlenmiş şekli , aynı zamanda bebek beyin gelişimi değerli olduğu kanıtlanmıştır . Anne sütünde bulunan , bu zeka , algı ve görme artırabilirsiniz . Daha da iyisi , genç ve yetişkin davranış sorunları hem de yardım uzun geçen doğum sonrası etkileri , . Turunçgiller ve suları , brüksel lahanası , domates , brokoli , çiğ biber , çilek ve kivi C vitamini birincil kaynakları
Vitaminler Veganlar
Suda çözünür için , vitamin B12 bir bebek beyin ve sinir sisteminin işleyişini sağlamak ve kan üretimine yardımcı olmak için gereklidir. Böyle yumurta, süt , balık , kümes hayvanları ve et gibi hayvansal ürünlerde bulunur , B12 vitamini korumak ve sağlıklı miyelin dokusu tutacak . Sinir dokusu Yalıtım ve çevre, miyelin kılıflar hızlı anlama ve yanıt sağlayan ,beyne elektrik sinyallerininiletimi hızlandırır. Vejetaryenler genellikle anne sütü güçlendirmek için hamilelik sırasında diyet B12 takviyesi eklemek gerekir . Hiçbir hayvansal ürün veya B12 takviyesi tüketilmesi durumunda , bir bebek şiddetli ve /veya kalıcı nörolojik hasar için yüksek risk altındadır .
D
Son Vitamin Unutmayın , fakat en az değil , D vitamini UV ışınlarından öncelikle türetilen olduğunu , D vitamini bebeğin hafıza, motor kontrol ve öğrenme yeteneklerini etkileyebilir . Ayrıca, takviye edilmiş süt ve yağlı balık bulunan , vitamin Dbeyin gelişimi için gereklidir. Beyin sapının üstünde bulunan ,beyin öğrenme , bellek ve sosyal yetenekleri baskın bir rol oynayan ,beyninen büyük ve en ayrıntılı bölümüdür . Araştırmalar D vitamini prenatal eksiklikler Yeni doğmuş bir bebeğin kafatası ve raşitizm bir yumuşama yol olduğunu göstermiştir .