PMS tanıdınız nasıl

kadın menstruating itibariyle 40 kadar yüzde premenstrüel sendrom ( PMS) bazı belirtilerle karşılaşabilirsiniz . Çoğu kadın için , PMS , her ay ile başa çıkmak için sadece bir sıkıntı olduğunu. Ancak , PMS hastalarının yüzde beş günlük yaşamlarında müdahale gibi kötü belirtiler var. Bu onları tedavi etmek istiyorsanız, PMS belirtilerini tanımak mümkün önemlidir . Talimatlar
1 < p > gibi ağlama , sinirlilik , üzüntü , öfke ve cinsel dürtü ve zihinsel fonksiyon değişiklikleri gibi psikolojik belirtiler arayın . PMS muzdarip kadınlar genellikle sebepsiz ağlamaya .
2 < p > PMSfiziksel belirtileri tanır . Bir sivilce flare PMSbaşlangıcının bir göstergesi olabilir . Meme hassasiyet , kramp ve gıda istek PMS tüm fiziksel belirtileri vardır.
3 < p> belirtileri kaydetmek için bir aylık günlüğü tutun . Busemptomlar ortayatarihleri ​​belirterek PMS tanıyabilmesi . Eğerbelirtiler her ayaynı zamanda etrafında başlamak olduğunu fark ederseniz , sağ süre önce , büyük olasılıkla PMS acı çekiyorsun.
4 < p > PMS olarakaynı belirtilere sahip diğer koşulları göz Kural . Eğer sergileyen konum ne belirtileri doktorunuza söyleyin , ve o diğer koşullar ekarte yardımcı olabilir .
5 < p> PMS belirtileri konuda yapabileceğimiz bir şey varsa doktorunuza danışın. O senin belirtilerini hafifletmek olabilir doğum kontrolü ya da bazı doğal ilaçlar belirli bir tür denemenizi öneririz olabilir .