Destek belirtiler döndüğünüzde size bağlanmak gerektiğinde sorunların çözümünde ya da sadece yardıma ihtiyacınız olduğunda , devam yardımcı olur olsun. Profesyonel destek kontrol altında belirtiler tutmak için ilaç ve terapi sağlar . Destek grupları tecrübelerimizi ve başa çıkma becerileri başkalarıyla paylaşabilirsiniz bağlanmasına izin . Ortaklar , aile ve arkadaşlar , ebeveynlik zaman take offpilleri yenilemek ve hatta anne-babalık çok fazla zaman adım için bir şans sunuyoruz . Yukarıdaki insanların herhangi size çocuklarınız içiniyi yapıyoruz sağlamak için gerekenönemli gerçek çekleri verebilir .
Bir ebeveynlik programı düşünün Kendinizi eğitin . Kim istemez ki - ManchesterÜniversitesi'nden Dr Rachel calam tarafından 2005 çalışma çocuklarının davranışları geliştirir ve kendilerini anne olarak daha emin hissediyorum bir ebeveynlik eğitim programı raporunda katılmak bipolar bozukluğu olan anne göstermiştir ki ?
Ve ne yazık ki , anne-babaları bipolar bozukluk olan çocukların ruh sağlığı sorunlarının kendilerini daha yatkındır . Duygularını paylaşmak için çocuğunuzu teşvik edin . Çocukluk ruhsal hastalıkbelirtileri öğrenmek ve çocuğunuzun duygularını ve davranışlarını izlemek içinSAMHSA. web sitesini ziyaret edin . Herhangi bir endişeleri çocuğunuzun doktorunuza bildirin .
Rutin
Amacınız hasta çocuğunuzun hayatında bir asgari kesinti var olmalıdır oluşturulması. Böylemasa ve gevşeme vakit , etkin zaman , akşam yemeği öğrenme gibi yapılandırılmış dönemegünü ayıran düşünün . Eğer yapabilirsen , haftada bir kez Çocuğunuzla birlikte özel bir zaman var . O istikrarı hissediyorum olmayabilir zaman rutinleri Kurulması çocuğunuz için gün -gün istikrar duygusu sağlayacaktır .
Çocuğunuza
çocuğunuzun hakkında anlatarak eğitin senin bipolar bozukluk onu size neler yaşadığını anlamak için yardımcı olabilir ve hasta olduğunda o sorumlu hissediyorum olmadığını sağlayacaktır . Kısa olmalı ve kendinizi iyi kalmak yardımcı şeyin bipolar bozukluk olduğunu ve nasıl bir yaşına uygun düzeyde açıklar. Çocuğun duygularını kabul ve soruları davet emin olun .
Kendinizi Take Care
eğer her gün biraz fiziksel aktivite alın . Egzersizin diğer sağlık etkilere ek olarak , üretilen beyin kimyasalları ruh yardımcı olacaktır. Bol bol dinlenin - Eğer mani varsa özellikle önemlidir - iyi yemek ve ılımlı yardım ve tutarlı bir ruh hali korumak için bu tür farkındalık meditasyon gibi gevşeme teknikleri dikkate
izlemehedefe doğru çalışın ve duygularını ılımlı . ve de bunu yapmak için çocuklara öğretmek . Bu, size hastalık iyi yönetmek ve etkili bir ebeveyn olmaktan eminiz hissetmenize yardımcı olacaktır .