. Onlar kontrol çıkıyorum görmelisiniz müdahale için ona izin verin . Müdahale , sakin bir ortam sağlayarakhastanın ruh hali , davranış ve düşüncelerini verbalizing ve yapıcı geri bildirim ve güven sağlayan içerir . Gerekirse ,arkadaşıdoktor iznine sahip olmalıdır .
2
programınıza gözden faaliyetleri azaltın . Bipolar Dünya web sitesi en az bir hafta boyunca üçte bir oranında aşırı randevuları ortadan kaldırarak önerir .
3
olumlu bir tutum koruyun . Bir komedi izlemek ve biraz temiz hava almak . Egzersiz . Manevi yardım isteyin . Sizin hayatınızı kontrol hatırlıyorum .
4
aile hekimi , daha fazla yardım için bir danışman ya da psikolog bakın. Belirtiler konusunda dürüst olun . Reçete gibi herhangi bir ilaç almayın. Başarıyla bu bölüm yönetmek zaman
5
kendinizi kutlayın . Çalıştı ve ne işe yaramadı denedimşeyleri unutmayın. Bu aşmak ve başarılı bir hayat yaşayacak biliyorum .