alma veya soğuk yayılmasını önlemek için alabileceğiniz1 numaralı önlem iyice ve sık sık ellerinizi yıkayın etmektir. El yıkama , mekanik elinden virüs kaldırır ve ılık su kenara hiçbir özel ekipman , bir lavabo veya lavabo ve sabun gerektirmektedir . Suyla ellerinizi durulayın , aşağı Parmak vesu ellerini çalışmasına izin . Lather iyi sabunla ve parmak aralarını ve tırnak altında , ellerinizi etrafındabir köpük sürün. En az 20-30 saniye için bir köpük sürün. Sonra tekrar ellerinizi yıkayın , tamamen herhangi bir sabun ter durulayınılık su altında Parmak . Temiz bir towel.Alcohol bazlı el hijyen ile ellerinizi kurulayın sabun erişimi ve soğuk bir alıcı karşı bir önlem water.As yok zaman ellerinizi yıkamak için iyi bir alternatiftir , sen önce ve senden sonra ellerinizi yıkayın gerekir yemek hazırlamak ya da yemek ; Eğerbanyo kullandıktan sonra , kirlenmiş olabilir yüzeylerine dokunmayın ; ya da bir soğuk olan biriyle temas sonrası . Zaten soğuk varsa, herhangi bir gıda dokunmadan önce ellerinizi yıkayın soğuk bir diğer insanlaravirüsünyayılmasını önlemeye yardımcı olur vardı sonra başkalarının kullanımı ya da diğer people.Washing ve aklama yatak ve giysi olduğunu yüzey . Eğer sağlıklı ve ya son zamanlarda acı biriningiysi veya yatak yıkama ise soğuk , koruyucu eldiven kullanın ve dokunduktan sonra ellerinizi yıkayınpotansiyel mutfak ve banyo temiz fabrics.Keep kontamine ve yüzeyler dezenfekte edilmelidir. Bu ortak alanlar virüsler başka .
Önlemek için hasta bir arkadaş veya aile üyesi geçti ya da olsun
Enfeksiyon Fight edilebilir sert , gözeneksiz yüzeylere sahiptir soğuk önlemek veya soğuk yayılmasını önlemek için çalışıyoruz , içecek , gıda ısırıkları veya yemek kapları paylaşmayın. Burnunuzu darbe veya hapşırma kapsayacak şekilde dokuları kullanın, ardından derhal bu dokuların atmayın . Eğer geliyor soğuk ,cold.Get yeterli dinlenme yayılmasını önlemek için işten ya da okuldan eve kalmak düşünüyorsanız , dengeli beslenmeye ve vitamin alımını artırmak . Eğer bir soğuk yakalamak önlemek için çalışıyorsanız, bu önlemler bağışıklık sistemi güçlü kalmaya yardımcı ve olası enfeksiyonlarla mücadele edecek . Zaten soğuk bir acı varsa , bu önlemler vücudunuzun daha verimlienfeksiyon defetmek ve de daha hızlı olacaktır .