.
2 kendinize sorular sorun ve dumandürtü hissediyorum eğer kendinize dürüst cevaplar vermek
. Ne fayda Ben sigara alacak ? Ben tekrar sigara içmeye başlarsan ne kendimle ilgili hissedeceksiniz ? Cevapları incelemek ve bir sigara nüks sahipartılarını ve eksilerini tartmak .
3
ilk etapta sigarayı bırakmak neden kendinize hatırlatın . Bu , daha iyi sağlık para kazanmak için , çocuklarınız için bir rol model oldu ? Geri duman ve ne kadar iyi sizin başarı hakkında hissettim .
4
Surround kendinizi bir sigara nüks önlemek için kararını destekleyen insanlarla değil nasıl hissettiğini düşünüyorum. Sigarayı geçiş devam etmekgünaha hissedene kadar sigara içenlerin sakınmak .
5
sabırlı olun ve tekrar dumanarzu geçersiz sigara değiliyi bir duygu verir. Bunu yapabilir ve size kadar ışıkgünaha fethetmek her gün kendiniz gurur olacaktır .