Satınalma magnezyum takviyesi
. Çoğu kez ,magnezyum beynin damla düzeyleri ve baş ağrısı getirebilir . En takviyeleri 250mg tablet ile gelir . Bir günde tutarlıseviyelerde tutmak için görünmektedir ve baş ağrısı önlenmesinde de faydalı olabilir. Bu size çekici olabilir herhangi bir ilaçsuppplement ile çelişmeyen emin olmak için almadan önce bir doktora danışın emin olun .
2.
dealnının üzerine yerleştirilebilir bir ot poşet paketi olun yatak zaman . Kokusu rahatlatıcı ve daha az baskı almak içindar damarları yardımcı olarak lavanta ,pakettetemel maddelerden biri olmalıdır .
3
yarıda kesilmiş bir limonu Suck . Birçok kireçsuyu baş ağrısı önlemek için bir reseptör tetikler inanıyoruz . Ayrıca , sağlıklı yemek . Bazı gıdalar kişi de baş ağrısı var neden olabilir . Ayrıca, düzenli olarak veya küçük aralıklarla yemek de baş ağrısı önlemede yardımcı olabilir .
4
Bol bol dinlenin . Beyin günlük gençleşme ihtiyacı olarak uyku yoksunluğu , baş ağrılarına neden olabilir . Düzenli uyku , yeterli miktarda olmadan uzun süre için gidiyoruz baş ağrılarına neden olabilir .
5.
Egzersiz . Birçok egzersiz sevmiyorum rağmen , basit bir 15 ila 20 dakikalık yürüyüşbeyin ve vücut enerji verebilir endorfmler üretebilir .
6
nöropatik çare olarak akupunktur sahipsiniz . Akupunkturvücutta bloke olmuş enerji noktalarını tetiklemek için iğne kullanır. Birçokderi içine takıldığındaiğneler , tahliye edilecek ve sırayla diğer hastalıkların çeşitli ek olarak baş ağrısı önlemek veya tedavi enerjisini boşaltmak inanıyoruz .