göster
yere dikilmiş . Bir duvara karşı sırt ile oturup , bir sandalye yok senin eyes.If kapatın .
2
derin bir nefes alın . Nefes bütün göğüs doldurmak gerekir . Gözlerin closed.This derinden nefes Devam bilinçli bir uygulamadır . Mevcut ve topraklı almak içinen iyi yolu, nefes geçer .
3
Gözlerin kapalı , doğrudan burunköprüsü üzerinde yer almaktadır üçüncü göz çevresi , odaklanın . Üçüncü göz sizin vizyoner gözdür . Bu alanda doğru gözlerini dönebilirsiniz ama gerekli değildir . Senmenekşe esnasında alev üçüncü gözüyle " görmek" olacak . Sesle
4
Devlet üzerinden , "Benmor alev duyuyorum . " Ifadesini dokuz kez tekrarlayın . Derin nefes almaya devam edin. Eğerçağırma şey eklemek istiyorsanız , çekinmeyin. Örneğin, "Benmor alev duyuyorum . Ben , pozitif , negatif enerjilere " demek ya da "Ben artık tüm ekleri bırakın . " Sençağırma istediğiniz kadar tekrarlayarak devam edebilir .
5
Görselleştirmek üçüncü göz ve taç bir mor alev yuttu ediliyor . Sonra, bütün varlık çevreleyenmor alev görselleştirmek . İstersenizçağırma tekrarlayabilir . Derin breaths.You bu işlem sırasında vücut ısısı artışı hissedebilirsiniz alarak devam edin. Bu şey , merak etmeyin " görmezsiniz" work.If içinmor alev için yaşamak gerekli iyi ama değil . Görselleştirmek için yetenek devam uygulama ile güçlendirecektir . Eğer denge ya da tamlık duygusu hissedene kadar
6
görselleştirme , çağırma ve derin nefes alıp vermeyi sürdürün . Bu, çeşitli şekillerde ifade edilebilir. Örneğin, vücut , dinlenmek belki sen ağlayabilir ya da kalp açıktır hissedebilirsiniz . Tüm bu mükemmel.