Sadece 5 dakika içinde Mood geliştirin nasıl

kötü bir ruh halinde ve sadece bir anahtarı çevirmek ve ruh halinizi iyileştirmek isterdim zaman hayatında birçok kez olmak için var olacak . Bu kötü bir ruh hali içine ne koymak önemli değil . Bu işten stres, rahatsız bir anne , ya da mali sorunlar olabilir. Olursa olsun kötü bir ruh hali sizi ne var , kolayca sadece 5 dakika içinde ruh halinizi iyileştirmek için bu basit yöntemi kullanabilirsiniz . Bu yüz size geri bir gülümseme olsun ve gün zevk için gerçekten bu kadar basittir . Talimatları 1. Gözlerinizi kapatın ve ruh halinizi iyileştirmek için tüm düşüncelerin zihninizi temizlemek için deneyin

. Kötü bir ruh hali sık sık zihninizde tekrar tekrar kendini oynatırkenaynı düşünce büyür . Eğer bir sabit zaman aklını tüm düşünceleri takas yaşıyorsanız , kafanızda bir mum resim vealev odaklanın .
2.

en az 10 nefes için çok yavaş ve nefes . Ruh halinizi iyileştirmek ve içeri
< br olmak istediğiniz zihinçerçeve içine almak için yardımcı olacak bu A sakin vücut bulunduğunuzkötü ruh hali ile yardımcı olacaktır kalp ve zihninizi yavaşlatacaktır >
3 başarılı ve harika bir gün sahip olduğunu sizin için kendinizi Say

. Aklınıza karşısında puan almak için bu 10 kat 15 tekrarlayın . Eğer tekrar tekrar söylemek eğer bir şey zihninizi ikna edebilirsiniz .
4. Gözlerinizi açın ve ruh halinizi iyileştirmek için gülümseme

. Bu gülümseyen zaman kötü bir ruh hali içinde kalmak çok zordur. Eğer ilk başta sahte buna sahip olsa bile , çok yakında daha iyi bir ruh hali içinde olacak ve o gülümseme doğal olarak gelecek .