Zayıf kan dolaşımı, vücudun bazı bölgelerinde kan akışı sınırlı olduğunda ortaya çıkar. Genellikle arterlerde plak birikimi oluşur. Kötü dolaşım zamanla gelişir ve daha ciddi bir altta yatan durumun bir göstergesi olabilir. Diyet ve sigara gibi yaşam tarzı faktörleri, zayıf dolaşımın gelişmesine katkıda bulunur. Komplikasyonları önlemek için semptomları tanımak ve bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Uyuşukluk, Kramplanma ve Soğukluk
Ekstremitelerde herhangi bir soğukluk veya uyuşukluk olup olmadığına dikkat edin. Yetersiz dolaşımın ilk belirtilerinden biri ellerde veya ayaklarda meydana gelebilecek bir uyuşukluk hissidir. Bacağınızın veya kolunuzun "uykuya dalması" hissine benzer "iğne ve iğneler" hissini yaşayabilirsiniz. Ellerde veya ayaklarda kramp ve /veya soğukluk olabilir.
Şişlik
Bacakların şişmesi, zayıf dolaşımın en göze çarpan semptomlarından biridir. Parmağınızı ayak bileğinin üstündeki alt bacağınıza doğru sıkıca bastırın. Şişlik yoksa cilt çabucak geriye sıçrayacaktır. Parmağınız cildinizde bir girinti bırakırsa, şişlik vardır. "This condition is known as edema.", 3, [[Ödem, vücudun dokularında sıvı olduğunda ortaya çıkar. Cleveland Clinic'e göre ödem, konjestif kalp yetmezliği, akciğer veya böbrek hastalığı veya venöz yetmezlik gibi birkaç durumdan kaynaklanabilir, bu durum bacakların damarlarındaki kapakçıkların zayıfladığı bir durumdur. Ödem, hamilelik, uzun süre oturma veya ayakta durma, diyette çok fazla tuz ve bazı ilaçlar gibi nedenlerden de kaynaklanabilir.
Baş Ağrıları ve Baş Dönmesi
Ne sıklıkta baş ağrılarız olduğunu veya baş dönmesi yaşar. Dikkatli olup olmadığına dikkat et. HealthGuidance'e göre, vücudumuzda dolaşan kanın yüzde 20'si beyine gidiyor. Kan akışı kısıtlandığında beyin en uygun şekilde çalışmaz. Beyine kan akışının yetersiz olması hafıza kaybına ve zihinsel berraklığın azalmasına neden olabilir. Sık görülen baş ağrıları ve ani baş dönmesi, beyne kan dolaşımının zayıf olduğunu gösterebilir.
Yavaş Yara İyileşmesi
Kesik gibi yaralarınız varsa ve iyileşmesi ne kadar sürdüyse dikkat edin. Zayıf dolaşımı olan insanlarda yaralar daha yavaş iyileşir. İyileşme sürecine yardımcı olmak için uygun kan akışı gereklidir ve bu akış azaldığında iyileşme daha uzun sürer. Açık bir yara enfeksiyon riskini arttırır. Dolaşım bozukluğu ve diyabeti zayıf olan insanlar, ayak ülseri olarak bilinen, ayak üzerinde açık bir yara oluşturabilirler. Drugs.com'a göre, ayak ülserleri dolaşım problemleri olan kişilerde daha yaygındır.
Cinsel Dürtü Eksikliği
Cinsel libidonuzun düşüp düşmediğini belirleyin. Zayıf kan dolaşımı aynı zamanda bir kişinin cinsel dürtüsünü ve performans gösterme yeteneğini de etkileyebilir. Sağlıklı cinsel performans için normal kan akışı gereklidir. Ciddi olan kötü dolaşım problemleri iktidarsızlığa neden olabilir. Yetersiz dolaşım nedeniyle yorgunluk ve enerji eksikliği libido kaybına neden olabilir.
Diğer Belirtiler
Vücudunuzdaki ve genel sağlık durumundaki farklara dikkat edin. Dolaşım sistemi tüm vücudu etkilediğinden tezahür edebilecek birçok semptom vardır. Varisli damarlar, saç dökülmesi ve kuru cilt, kan akışının azalmasından dolayı zamanla oluşabilecek diğer semptomlardır. Kalbi etkileyen zayıf kan dolaşımı yorgunluk, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve kan basıncında artışa neden olabilir. Kötü dolaşım böbrekleri etkilediğinde şişme oluşabilir. Karaciğere zayıf kan akışı, kilo kaybı ve cansız cilt gibi semptomlara neden olabilir. Eğer tedavi edilmezse, zayıf kan dolaşımı kalp krizi veya inme gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir.