Alkolün vücuttan atılması, temizlemenin ve detoksifikasyonun bir yoludur. Alkol, yüksek dozlarda toksik bir maddedir. Alkol zehirlenmesi ölüme neden olabilir. Aynı zamanda karaciğere zarar verebilir ve bazıları hayatı tehdit edebilecek çok sayıda soruna neden olabilir. İnsanlar çeşitli nedenlerden dolayı alkolleri sistemlerinden atmak istiyorlar. Alkolü vücuttan atmanın basit yolları vardır.
Daha fazla sıvı için. Su, her türlü toksin, zehir ve kalıntıyı vücuttan atmak için mükemmel bir yoldur. Günlük yaklaşık 64 oz. veya her gün 8 bardak sıvı tavsiye edilir. Sebze suları, meyve suları ve bitki çayları, vücuttaki ilaçların, zehirlerin ve toksinlerin seyreltilmesine yardımcı olan sağlıklı sıvılardır.
Kısa bir hızla devam edin. Oruç, vücudu temizlemenin ve ayrıca kendini iyileştirme şansını vermenin bir yoludur. Oruç tutmanın birçok yolu vardır, ancak karaciğere, böbreklere ve cilde odaklanmak, vücudu detoksifiye etmenin en iyi yollarından biridir. Sadece 1 ila 3 günlük bir oruç genellikle başarılıdır. Birçok alkol tedavi merkezi programlarına hızlı bir şekilde dahil olur.
Karaciğeri temizleyin. Karaciğer alkol kötüye kullanımı nedeniyle zarar görmezden geliyor. Karaciğer vücuttan birçok zehir, kalıntı ve zararlı maddeyi filtreleyen bir organdır. Karaciğeri temizleyerek bu organ işini daha iyi yapabilir. Bitkisel ilaçlar karaciğeri güçlendirmede etkilidir ve daha iyi çalışmasını sağlar. Süt devedikeni karaciğer için popüler bir bitkidir. Bitki çevrimiçi olarak ve sağlıklı yiyecek mağazalarında mevcuttur. Karaciğer için diğer iyi şifalı bitkiler karahindiba ve dulavratotu köküdür. Bir seferde sadece bir karaciğer otu alın. Sorularınız varsa bir bitki uzmanına danışın.
Egzersiz yapın. Egzersiz aynı zamanda alkol temizliği için programın bir parçasıdır. Egzersiz vücuda kendini iyileştirme konusunda yardımcı olur. Yağ yakmak ve böylece vücudun yağ dokularında depolanan toksinleri serbest bırakmak suretiyle toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur. Her türlü egzersiz faydalıdır. Yürüme, güvenli ve düşük etkili bir aerobik egzersiz şekli olarak önerilmektedir.