Vücutta en sık görülen ikinci enfeksiyon türü olan idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde iyi mesane sağlığı esastır. Enfeksiyonları önlemek, doktora gitmekten ve ağrılı semptomlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Zaten bir enfeksiyonunuz varsa, böbrek enfeksiyonları gibi komplikasyonlardan kaçınmak için tıbbi yardım istemek önemlidir.
Bol miktarda su için - en az sekiz porsiyon - kahve yerine, soda pop veya mesaneyi tahriş edebilecek diğer kafeinli içecekler. Su, idrarı sulandırır ve bakterilerin Mayoclinic.com'a göre mesaneden temizlenmesini sağlar.
Kızılcık takviyesi alın ya da kızılcık suyu için. Uzmanlar, bir zamanlar yaban mersininin idrarı daha asidik hale getirdiğine inanıyorlardı; ancak modern teoriler, kızılcıklardaki kimyasalların bakterilerin mesaneye ve idrar yolunu kaplayan hücrelere yapışmasını önlediğini öne sürüyor. MedlinePlus, kapsüllenmiş formülasyonların, genellikle 12 hafta boyunca günde iki kez 300 ila 400 mg dozlarında alındığını bildirmektedir. Sıvı halde, ideal dozajlar, bir ila 10 oz arasında belirsizdir. günlük kullanıldı.
Mesanenizi sık sık ve her dürtünün ortaya çıkması halinde idrar yaparak boşaltın. Mesanede bakteri oluşmasına neden olan ve idrar yolu enfeksiyonlarına yol açabilecek idrar tutma işlemine karşı dirençli.
Sigara içmekten kaçının. Böbrek ve Ürolojik Hastalıklar Takashanesi, sigara içen kişinin sigara içebileceği en iyi şeylerden birinin sigarayı bırakmak olduğunu bildiriyor. Sigara içmek mesane kanseri riskini önemli ölçüde artırır. Aslında Medline Plus, erkeklerde tüm mesane kanserlerinin yüzde 50'sinin ve kadınlarda yüzde 30'unun sigara dumanından kaynaklanabileceğini söylüyor.
İpucu
Bir kadın önden silmeli bakterilerin mesanesine girmesini önlemek için bağırsakları boşalttıktan veya boşalttıktan sonra.