Egzersiz sonucu aşırı derecede kaşıntılı bir midede hem sinir bozucu hem de utanç verici olabilir ve çeşitli çevresel faktörler ve tıbbi koşullar neden olabilir. Kaşıntı daha fazla tahrişe ve enfeksiyona neden olabileceğinden, egzersiz sonrası neden kaşıntılı bir midenin ortaya çıkabileceğini ve nasıl düzeltilebileceğini anlamak önemlidir.
Belirtiler
ve bazen sıcak veya nemli koşullarda daha da kötüleşebilir. Midenin yanı sıra, göğüs, bacak ve boyun gibi vücudun diğer bölgelerinde egzersiz sonrası kaşıntı gelişebilir. Kırmızı veya net darbeler, bir karıncalanma hissi ve küçük kabarcıklar dahil olmak üzere çeşitli ek belirtiler eşlik edebilir. Ayrıca, midenin cildi çiğ olarak ovulursa kızarıklık veya kanama olduğunu fark edebilirsiniz.
Nedenleri
Kaşıntılı bir midede egzersiz eksikliğinden kaynaklanan zayıf dolaşım neden olabilir. Genellikle kışın oluşan kuru cilt, egzersiz sırasında kaşınmaya neden olabilir. Kaşıntılı bir midede, ter kanalları tıkandığında ortaya çıkan bir durum olan ısı döküntüsü neden olabilir. Aşınma, bazı deterjanlar, sert sabunlar ve terlemenin buharlaşmasına izin vermeyen tahriş edici kumaşlar da kaşıntıya neden olabilir. Buna ek olarak, kaşıntı, egzersiz kaynaklı bir alerjik reaksiyonun işareti olabilir.
Karnınızdaki kalan terleri nemli bir pamuklu bezle silin. Kaşıntıyı hafifletmek için bir kalamin losyonu sürün. Her zaman midsection çevresindeki hava akışını teşvik eden temiz, kuru ve nefes alabilen kıyafetler giyin. Parfüm veya boya içeren ürünler kullanmaktan veya kullanmaktan kaçının. Egzersiz yapmadan önce midenizdeki cilde nazik bir nemlendirici sürün. Antrenmana bağlı alerjilere yatkınsanız antihistamin alınız.
İpuçları
Dışarısı sıcakken içeride egzersiz yaparak kaşıntılı bir mideyi önleyin. Vantilatör veya klimanın çalıştığı iyi havalandırılan bir odada kalın. Buna ek olarak, kış aylarında egzersiz yaparken fazla sıkmayın; Bunu yapmak kaşıntılı ve sıcak bir cilde neden olabilir. Mümkünse, midede krem veya merhem kullanmayın. Gözeneklerinizi tıkayabilir ve egzersiz yaparken kızarıklığa veya kaşıntıya neden olabilir.