Obezite genellikle boyunuza ve yaşınıza göre ideal pound sayısının yüzde 20'sinden daha fazla ağırlığa sahip olarak tanımlanır. Aşırı kilolu veya obez olan gençlerin yüzdesi son üç yılda iki kattan fazla artmıştır. Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişme Enstitüsü'ne göre, yaşları 19 ile 19 arasında değişen çocukların yaklaşık yüzde 12,5 milyonu ya da yüzde 17'si aşırı kilolu kabul ediliyor.
Nedenleri
Gençlerin şişmanlığı bu sayı için çok az kalori yakıldığında meydana geliyor tüketilen kalori. Genetik veya aile öyküsünün yanı sıra davranış ve çevresel faktörler de genç bir kişinin obez olup olmadığını etkileyebilir. Yüksek kalorili hızlı yiyecekler, içecekler, restoranlarda yenen yemekler ve daha büyük, genellikle süper büyüklükteki porsiyonlar gençlerin obezitesine katkıda bulunabilir.
Genç diyetleri genellikle beslenme kurallarına uymaz. Örneğin, Colorado’daki çocukların sadece yüzde 8’i ABD Tarım Bakanlığı tarafından tavsiye edilen şekilde günde üç veya daha fazla sebze yedik, Colorado Üniversitesi Eklenti Hizmeti’ni bildirdi.
Health Effects
Çocuklukta obezite her ikisinde de kısa olabilir - ve uzun süreli sağlık sonuçları. Fazla kilolu çocukların yetişkinlikte fazla kilolu olma olasılığı daha yüksektir. " nde yayınlanan bir araştırmada, baş araştırmacı David S. Freedman, 5-17 yaş arasındaki obez çocukların yüzde 70'inin kardiyovasküler hastalıklar için bir veya daha fazla risk faktörü olduğunu buldu. Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsan Gelişimi Enstitüsü veya NICHHD'ye göre yeni tanı konmuş Tip 2 diyabet vakalarının yüzde sekiz ila 45'i çocuklarda ve gençlerde.
Etnik Farklılıklar
Genç obezite oranları farklılıklar arasında önemli farklılıklar gösteriyor. ırklar, etnik kökenler ve gelir düzeyleri. Örneğin, 2008'de CDC, İspanyol genç erkeklerin İspanyol olmayan beyaz erkeklerden daha obez olma ihtimalinin yüksek olduğunu, İspanyol olmayan siyah genç kızların İspanyol olmayan beyaz kızlardan daha obez olma eğiliminde olduklarını belirtti. Düşük gelirli aileler, meyve ve sebzeler gibi daha sağlıklı yiyecek seçenekleri sağlayamayabilir ve fiziksel aktivite için güvenli alanlara kolay erişemeyebilir.
Önleme
Yalın içeren dengeli bir diyet yeme Et, meyveler, sebzeler ve tam tahıllar düzenli egzersizle birleştirildiğinde aşırı kilo ve şişmanlığın önlenmesine yardımcı olabilir. Günde bir kutu sodayı elemek ve TV izlemek için daha az zaman harcamak gibi küçük değişiklikler daha sağlıklı bir yaşam tarzına katkıda bulunabilir. Çocuklar ve gençler, bir tür fiziksel egzersiz yapmak için günde 60 dakika geçirmelidir.
, , ] ]