Grup terapisi genellikle aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli zihinsel sağlık sorunlarını ele almak için kullanılır:
- Endişe
- Depresyon
- Madde bağımlılığı
- Yeme bozuklukları
- İlişki sorunları
- Keder ve kayıp
- Travma
Topluluk terapisi genellikle belirli bir topluluğu veya nüfusu etkileyen aşağıdaki gibi sorunları ele almak için kullanılır:
- Yoksulluk
- Evsizlik
- Ayrımcılık
- Şiddet
- Çocuk istismarı
- Madde bağımlılığı
Hem grup hem de topluluk terapisi aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faydalar sağlayabilir:
- Destek: Grup üyeleri, mücadelelerinde yalnız olmadıklarını bilerek birbirlerine destek ve teşvik sağlayabilirler.
- Doğrulama: Grup üyeleri birbirlerinin deneyimlerini ve duygularını doğrulamaya yardımcı olabilir, bu da izolasyon ve yalnızlık duygularının azaltılmasına yardımcı olabilir.
- Öğrenme: Grup üyeleri birbirlerinin deneyimlerinden ve başa çıkma mekanizmalarından öğrenebilirler.
- Sorun çözme: Grup üyeleri birbirlerine beyin fırtınası yaparak ve sorunlarına çözüm geliştirerek yardımcı olabilirler.
- Kişisel gelişim: Grup terapisi, olumsuz düşüncelerine ve inançlarına meydan okuyarak, daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirerek ve başkalarıyla ilişkilerini geliştirerek bireylerin büyümesine ve değişmesine yardımcı olabilir.
Grup terapisi ve topluluk terapisi birçok insan için etkili tedavi seçenekleridir. Ancak herkes için uygun olmayabilirler. Grup terapisi veya topluluk terapisini düşünüyorsanız, bunun sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla veya ruh sağlığı uzmanınızla görüşün.