1. Kendinizi Eğitin:
- Belirtiler ve tedavi seçenekleri de dahil olmak üzere yetişkin çocuğunuzun durumu hakkında bilgi edinin. Durumlarını anlamak etkili destek sağlamanıza yardımcı olabilir.
2. Profesyonel Yardımı Teşvik Edin:
- Çocuğunuzu, uygunsa terapi, ilaç tedavisi veya destek grupları da dahil olmak üzere profesyonel tedavi aramaya teşvik edin.
3. Etkinleştirmeyin, Destekleyici Olun :
- Durumlarını yönetme çabalarını destekleyin, ancak büyümelerini ve iyileşmelerini engelleyebilecek davranışları mümkün kılmaktan kaçının.
4. Sınırları Belirleyin :
- Kendi refahınızı sağlamak ve bunalmış hissetmenizi önlemek için net sınırlar ve beklentiler belirleyin.
5. Kendinize İyi Bakın :
- Çocuğunuza güçlü bir destek olmak için fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumak da dahil olmak üzere kişisel bakıma öncelik verin.
6. Duygusal Destek Sağlayın :
- Dinleyen bir kulak olun ve yargılamadan duygusal destek sunun. Çocuğunuza onun yanında olduğunuzu hissettirin.
7. Kişisel Savunuculuğu Teşvik Edin :
- Çocuğunuzun, ihtiyaçlarını iletebilmesi ve tedavisine aktif olarak katılabilmesi için öz savunma becerilerini geliştirmesine yardımcı olun.
8. Destek Gruplarına Katılın :
- Benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerden empati ve rehberlik alabileceğiniz bakıcılara yönelik destek gruplarına katılmayı düşünün.
9. Bağımsızlığı Güçlendirin :
- Çocuğunuzu, bağımsızlığını geliştirerek, durumu ve tedavisinin sorumluluğunu almaya teşvik edin.
10. Beklentilerinizde Gerçekçi Olun :
- İlerlemenin yavaş olabileceğini ve aksiliklerin yaşanabileceğini anlayın. Küçük başarıları ve dönüm noktalarını kutlayın.
11. İletişim :
- Çocuğunuzun mahremiyetine ve özerkliğine saygı göstererek açık ve dürüst iletişimi sürdürün.
12. Sosyal Etkileşimi Teşvik Edin :
- Akıl hastalığı olan bireyler için zorlayıcı olabilecek sosyal etkileşimi ve katılımı teşvik etmeye yardımcı olun.
13. Sabırlı ve Anlayışlı Olun:
- Akıl hastalıklarının karmaşık olduğunu ve çocuğunuzun doğru tedaviyi bulması ve durumunu yönetmesinin zaman alabileceğini unutmayın.
14. Onları Güçlendirin :
- Yetişkin çocuğunuzu, yetenekleri dahilinde mümkün olduğunca kararlar alması ve hayatının kontrolünü ele alması için güçlendirin.
15. Profesyonel Rehberlik Alın:
- Yetişkin çocuğunuza bakmak size önemli bir duygusal yük getiriyorsa, kendi sağlığınızı yönetmenize yardımcı olacak danışmanlık veya terapiyi düşünün.
16. Suçlama veya Suçluluktan Kaçının:
- Akıl hastalıklarının kişisel başarısızlıklardan veya zayıflıklardan kaynaklanmadığını unutmayın. Çocuğunuzu veya kendinizi suçlamaktan kaçının.
17. Sağlıklı Alışkanlıkları Teşvik Edin:
- Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli uyku gibi zihinsel sağlığı olumlu yönde etkileyebilecek sağlıklı alışkanlıkları destekleyin.
18. Avukat Olun :
- Çocuğunuzun haklarını savunun ve onların uygun bakım ve kaynaklara erişmelerini sağlayın.
19. Umut Kaynağı Olun :
- Çocuğunuza, mücadelelerinde yalnız olmadığını ve iyileşebileceğini hatırlatarak umut ve pozitiflik sunun.
20. Perspektifi Koruyun:
- Çocuğunuzun yalnızca akıl hastalıklarıyla tanımlanmadığını unutmayın. Güçlü yönlerini ve yeteneklerini kutlayın.
Akıl hastalığı olan yetişkin bir çocuğun bakımı karmaşık bir yolculuktur, ancak sevginiz, anlayışınız ve desteğiniz onların hayatlarında önemli bir fark yaratabilir.