12 adım kurtarma toplantısına gidin . Adsız Alkolikler ve Adsız Narkotik birçok uyuşturucu bağımlıları kurtarma için kendi yolculuk geçmesi iki etkili 12 adım programları vardır . Ayrıca, inanç - temelli kurtarma programları mevcut olup olmadığını görmek için ibadet yeri ile kontrol edebilirsiniz.
2
bir sponsor bulun . İlk toplantı için olsun , bir zaman iyi bir uzunluk için , temiz ve ayık olan birisi için bakmak . 12 - adım programı çalışıyor ve mutlu görünüyor birini bulun. Sponsorlar program ya çalışacak öylesine bir sponsor bulmak , NA ve AA hem deaynı şekilde çalışır. Eğer bir inanç tabanlı kurtarma programına katılan iseniz ,süreç boyunca size akıl hocası birini bulmak için yardım dini lideri danışın .
3
Adsız AlkoliklerBig Book okuyun ve izleyin onun talimatları . Buorijinal 12 adım kitap ve kurtarma milyonlarca insan açmıştır çünkü AA , NA ve diğer 12 adım programları Birçok kişi uyuşturucu bağımlılığı kurtarma onların rehber olarak bu kitabı kullanabilirsiniz . Adsız Narkotik uyuşturucu bağımlılığı için daha özel hikayeleri ile AA'nın Big Book dayalı olarak iyi bir self - başlıklı kitabı , vardır . Kurtarmaaraçları her iki programdaaynıdır . Birçok inanç temelli programlar da sponsor ile
4.
tanışın . Gibiİncil'de ya da Kur'an gibi kutsal metinleri ile birlikte kurtarma için bir temel olarakBüyük Kitap güveniyor veya üzerinde akıl hocası düzenli olarak . Sizin sponsor önce uyuşturucu bağımlılığı ve kurtarmayolda olmuştur . O deneyimi , gücü paylaşarak12 - adım süreci yoluyla şekilde gezinmek ve sizinle umut yardımcı olabilir .
5
düzenli toplantılara katılın . Uyuşturucu bağımlılığı kurtarma başkaları ile kendini çevreleyen size bırakmasıdır gereken desteği verecektir . Gerçekten temiz ve ayık kalmak için çalışıyoruzüyeleri ile sopa .
6.
Diğer 12 - adım grup üyeleri ile bağları Forge . Çoğu kez , üyeleri toplantıdan sonra kahve ya da akşam yemeği için dışarı çıkmak . Onlarla gidin ve onları tanımak . Eğer ilaç kullanmayın yeni arkadaşlar yapabilirsiniz eğer iyileşme sürecine yardımcı olacaktır . Bunuetkisi altında olmadan eğlenmek mümkün olduğunu anlamaya başlayacaksınız .
7
bir uyuşturucu tedavi programına kayıt düşünün . AA ve NA toplantıları kendi yetmiyor bazen , uyuşturucu bağımlılarının tedavi programları başlangıç kurtarma atlamak için yardımcı olur. Ilaç tedavi programları bir yatarak veya ayaktan mevcuttur . Onlar normalde 30 gün sürer, ancak bazen daha uzun vardır . Bunlar genellikle birkaç ay sürecek ve düzenli olarak AA ve NA toplantılara katılmak için katılımcıların gerektiren tamamlayıcı tedavi programları takip etmektedir . Ilaç tedavi programları en çok 12 adım toplantıları gibi ücretsiz değildir , ancak size kurtarma başlamak için biraz ekstra yardıma ihtiyacınız varsayatırım değerinde olabilir .
8.
nitelikli bir terapist yardım isteyin bağımlılık konusunda uzmanlaşmış . Birçok psikiyatrist, psikolog ve pastoral danışmanlar insanlar bağımlılığının üstesinden gelmek yardımcı eğitilmiştir. 12 - adım gruplara ait veya tedaviye gitmek çok sayıda kişi de kurtarma kendi yolculuğun bir parçası olarak özel tedavi ararlar . Eğer uyuşturucu bağımlılığı ile ilgili asla yalnız olduğunu unutmayın . Birçok kişi daha önce bu yolda olmuştur ve birkaç iyileşti ve mutlu ve üretken bir yaşam sürmeleri için gitti .