Balık Yağı duygudurum ve anksiyete bozuklukları tedavisinde çok yararlı bir ekidir . 2008 yılındaRoozbeth Psikiyatri Hastanesi'nde yapılan bir çalışmada balık yağı anksiyete belirtileri kontrol reçeteli ilaç kadar etkili olduğu bulundu . Ruh geliştirmek için balık yağı için için , bu tür günlük 8000 millagrams 4000 gibi oldukça yüksek dozlarda alınması gerekir .
Passion Flower
Passion Çiçek , Kuzey Amerika'ya özgü bir bitkidir . Çoğunluklagüney ve Midwest bölgelerinde bulunur . Passion Flower hafif anti - anksiyete etkileri vardır , ve hafif anksiyete ile ilgili yararlı olabilir . Bu yüzyıllar boyunca bir kocakarı ilacı olarak kullanılan ve aynı zamanda hafif bir afrodizyak olduğunu olmuştur .
Kava Kava Kök
Kava Kava etkili çok güçlü bir bitkisel destektir anksiyete bozukluklarının tedavisi için . Kava Kava aslındaGüney Pasifik'te yetişen ve mutluluk insanların duygusunu artırmak ve iyi olmak için orada tüketildi. Phytomedicine yayınlanan bir çalışma, Kava kava kökü anksiyete tedavisindereçeteli ilaç Buspirone'un gibi etkili olduğunu buldular .
GABA
GABAbeyinde bir nörotransmitter . Bu, merkezi sinir sistemi inhibe eder ve uyarılabilirliğini ve uyarılma regüle etmek için kullanılır . Bugün ek şeklinde GABA satın alabilirsiniz . Ek GABA alarak anksiyete bozukluklarınıntedavisinde oldukça etkili bir yöntemdir .
5 - HTP
5 - HTPbeyin doğal olarak tüketir ve dönüştüren bir ekidir serotonin . Serotonin çok önemlidirbeyinde bir kimyasaldır . Böyle bir ruh ve dürtü kontrolü gibi birçok süreçleri düzenleyen yardımcı olur . Birçok kez anksiyetebeyindeki düşük serotonin bir sonucudur , ve bu yüzden bu ek çok yararlı olabilir .