Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma tedavisi veya EMDR yararlanın Nasıl belirli bir travma hastasına rehberlikterapist içerir bilişsel terapi şekillerinden biridir . EMDRhareketleri uyku sırasında hızlı göz hareketi REM --- --- taklit vehasta süreç anıları ve inançları yardımcı olur. Onlarbellek ile çalışırken, onlarhastanınterapistin hızla hareket eden parmak üzerinde duruluyor tüm süre ,olay ile ilgiliduygularını tartışmak . Eğer TSSB muzdarip ise, .
Sadece netravmatik işe yaramazsa size deneyimlitravma ile ilgili alternatif yollarını öğrenmek ise bağlam içinetravma ve ilişkili anıları koymak öğrenerek yararlanabilir olaygeçmişte size yaptım - Eğertravmatik anılar , hisler ve bugün ile ilgileniyor duyguları tetiklemek mevcut durumları üzerinde çalışmak . Sizin terapist de nasıl sizin mevcut uyumsuz davranışların yerini alacak adaptif davranışları geliştirmek de iyi ruh sağlığına kavuşması için yardımcı olacak daha olumlu deneyimler ilişkilendirmek için size öğretecektir . Sizin EMDR terapisi geçmiş anıları ve travmalar ve bu travmaları anılarını tetikleyenuyaranlara " tekrar " gerektirecektir
( Ref . 2). Eğer örneğin havai fişekpatlaması dinledikten sonra geçmişte bir zaman dönerseniz , size TSSB kurtarma böylece farklı , daha olumlu ve yararlı uyaranlara ilişkilendirmek öğreneceksiniz . ( Ref bakın. 2) EMDR tedavisininilk aşamasında EMDR Tedavisi
arasında
Aşamaları , terapist yol açanolayları içeren detaylı bir öykü alacak sizin TSSB . Terapistin EMDR için hazır değerlendirecek , ve o hazır hissediyor , o bir tedavi planı geliştirmek olacaktır . O size öğretmek istediği özgü yeni davranış ve becerileri belirlemek mümkün olduğu kadar geçmiş travmatik olaylar ve mevcut durum tetikler görüşecek .
Anda duygusal taşıma yararlı yöntemleri varsa tedavininikinci aşaması belirleyecek stres . O da iyi başa çıkma becerilerine sahip olmak ve zihinsel kararlı olduğunu edecektir . Eğer yararlı başa çıkma becerileri eksiktir ya da zihinsel istikrarı artırmak gerekiyorsa , o EMDR üzerinde çalışmaya başlamadan önce bu alanlarda size yardımcı olacaktır . Sen oturumları arasında seans sırasında ve teknikleri azaltarak bazı stres kullanmayı öğreneceksiniz .
Aşamaları altıya kadar üç hedef bellek veya travma seçme ve EMDR kullanarak bu bellek işleme içerecektir . Eğergörüntüleri ve negatif inanç ve olumlu inançlar tespit ederken, sizin ve terapist olumlu inanç ne kadar doğru veya geçerli oranı olacaktır . Bu inançlar ne kadar hatalı öğrenmek böylece EMDR terapisi parçası olarak , sizin ve terapistolumsuz inançları reytinge üzerinde çalışacak .
Terapist size olumsuz bir düşünce ya da görüntü vefiziksel duyumları konsantre talimat deneyim . Bunu yaparken sizin terapistin parmağını takip ya da musluk veya alkışlar gibi işitsel uyaranlara dinlemek ya olarak , gözleriniz ileri geri hızla hareket edilecektir .
Sonra fikrinizi temizlemek için talimat olacaktır ve vücudun içinde neler olduğunu fark . Bu düşünceler , hisler , anılar veya görüntüleri içerecektir . Stres düzeyini yukarı giderse, terapist size tekrar anıları işleme başlayabilirsiniz bir yere ya da noktaya geri dönmek için yardımcı olacaktır . Eğer herhangi bir sorun yaşıyorsanız , terapist hakkında daha önce düşündümpozitif inanç düşünmek isteyecektir . Geri ve ileri gözlerinizi hareket olarak yenidenkötü bir bellek üzerinde durulacak . Birkaç seans sonra
, daha güvende hissetmeye başlamalıdır . Terapistin vücut duyumları hakkında size soracaktır . Eğer negatif olanlar kalan varsa , bu üzerinde çalışacak . Size TSSB veanıları ile ilgili bir şey belge böylece
yedinci aşamada, bir hafta boyunca bir günlük tutmak istedi olacağım tetikleyici belirtiler . Bu dergi de size TSSB tekrar üstlenebilecek bir duruma kaymasını kendinizi önlemek için kullanabileceğinizolumlu faaliyetlerin size hatırlatmak için hizmet edecektir .
Sekizinci faz bir yeniden değerlendirme ile başlayacak senin geçmiş iş yanı sıra EMDR kullanılarak yapılanilerleme . Sen onunla yaptığımiş tamamen ortadan kaldırmak değil eğer büyük ölçüde , duygusal sıkıntı azaltmaya yardımcı olduğunu terapist söylemek gerekir . Ayrıca bazı yararlı davranış ve kişisel değişiklikler yardımcı olacak kendiniz hakkında bazı önemli yeni görüşlerini öğrenmiş olmalıydı .