|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Ruh Sağlığı | Ruhsal Hastalık ile başa çıkmak
Sağlığı ve Hastalıkları

Dikkat Eksikliği ile Goller Nasıl Kurulur

iyi DEHB olarak bilinen Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu , dikkat ve onun davranışını denetlemek için kişinin yeteneğini bozar . , Çoğunlukla dikkatsiz ağırlıklı hiperaktivite-dürtüsellik ve kombine : DEHB üç kategorisi vardır . Bu kategoriler DEHB hastası birisi zor bir zaman dikkat , hâlâ oturmak ya da her ikisi bu belirtilerin bir az olacaktır mümkün olmayacaktır olacağı anlamına gelir. DEHB yetişkinler ve çocuklar için sorunlara neden olabilir , ancak hayatınızı kolaylaştırmak için bazı şeyler yapabilirsiniz . Bunlardan biri hedefler belirler ve onlara doğru çalışmaktır . Kağıt
Planner
Alarm Daha Talimatını Göster
Sen Kalem veya kalem
ihtiyacınız olacak şeyler planı planlamacısı çeşit 1

Yatırım
. Basit bir kalem ve kağıt planlayıcısı olabilir , ya da bir fantezi bilgisayar tane alabilirsiniz . Olsun ne olursa olsun, size acil , kısa vadeli ve uzun vadeli hedefleri yazmak isteyecektir .
2.

her gün kendiniz için yapılacaklar listesi yapın ve hedefleri ile günlük faaliyetlerini düzenlemek akılda . Örneğin, hedeflerinizden bugün biri ,bankada bir çek bozdurmak için yapılacaklar listesinde bu hedefe yazmak emin olun ve daha sonrabanka kapanmadan önce bunu halletmek böylece zaman çizelgesi emin olmak için ise .

3

planlamacıları için bir dosyalama sistemi oluşturun ve bu telefon numaraları ve adresler gibi diğer önemli şeyler ile birlikte , listeleri yapmak . Bunları gerektiğinde bunları kolayca bulabilmeniz Dosyalama Eğer önemli malzemelerin tüm düzenlemenize yardımcı olacaktır.
4

kendiniz için Set alarmları randevular ya da ne zaman bir tarih veya anımsatılması gerektiğinde zamanı . Örneğin, zamanında işe almak için çalışıyorsanız , işe götürmek için yeterli zamanevi terk etmek gerekir , ve bir alarm ayarlama emin zamanında terk yapacaktır .
5

başarılarının takip edin . Eğer bir hedefe ulaşmak zaman, bu yüzden size bunu gerçekleşmesi ve ne kadar iyi hissettirmeye ne yaptığını hatırlıyorum bunu başarılı nasıl yazmak ve bu dosya .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]