. Örneğin: " . . Geçen hafta ben farklı zamanlarda üç defa ağlayarak bozuldu benim okul tarafından öylesine bunalmış ben aptal olduğumu hissediyorum "
2
Zerre'nın aşağı psikiyatrik inanıyorumbazı yollar bakım size fayda verebilir . Bu , birisi konuşmak zorunda stres yönetimi , öğrenme olumlu duygusal kalıpları gelişmekte olan ya da sağlıklı davranışları kurulması .
3
anne söylemek istediğinizi düşünün , ilaçlı olma içerebilir . Sakin onlara konuşan hayal , kibar sesi .
4
onlar tamamen off-guard yakalanmış olmayacak böylece anne ile konuşmak , en az üç saat önce bir ipucu bırakın. Örneğin, " anne Hey , ben gerçekten yemekten sonra önemli bir şey bu gece hakkında sizinle ve baba ile konuşmak gerek . "
5
anne yaklaşan önce dinlenmek için on dakika ayırın , diyebiliriz . Eğer dökülmek sanki , sinir ajite , suçlayıcı veya savunmacı ,konuşma gibi verimli olmayacaktır .
6
anne açıklayın sizin ruh sağlığı ile mücadele edilmiştir ki . Eğer endişe neden göstermek için spesifik örnekleri kullanın . Eğer varsa , daha önce yapılanlistesini çekin . Sakin ve saygılı Sesini alçalt .
7.
anne sorular sormak ve ne söylediğini yanıt verin. Sakin olun ve savunma alamadım .
8.
Eğer psikiyatrik bakım yararlanabilecek inanıyorum ailene açıklayın . Sakin , saygılı sesi kullanarak, terapi çıkmak için umut tam olarak ne onlara . Gerekirse yapılanlistesine bakın.
9.
Ailen hala olabilecek herhangi bir soru sormak için izin verin . Konular , duyguları ve kaygıları keşfedin . Onları mümkün olduğunca ne söylediğini anlamak için yardımcı olur .
10 sorarak problem çözme doğrukonuşma taşı
" Peki , nereye biz buradan gideceğiz? " Ailen onlar hemen cevap ve tedavi seçenekleri beyin fırtınası başlamak gerektiği konusunda emin hissedebilirsiniz . Ancak, onlar da psikiyatrik bakım tartışmak bunalmış ve hazırlıksız olabilir . Budurumda , diyerek onlara yer vermek " Ben bu sana bu konuda düşünmek için biraz zaman vereceğim ve daha sonra geri gelebilir içeri almak için bir çok şey olduğunu biliyorum . "
11
bulma seçme ve bir psikiyatrist ile çalışmak için bir plan oluşturun. Sen ve ailen hem de hazır olduğunda bu adım yalnızca gerçekleşmelidir. Butartışmakalanıyla aynı anda yer alabilir rağmen , birkaç gün için geciktirmek de uygun bir seçenektir .