. Böyle bir ebeveyn , kardeş veya kuzen gibi aile üyelerini çağırmak ve bir akşam için planlar yapmak . Oyunu gece evinize davet veya gezi diğer bazı tür planlamak , yemeğe git .
2
davetleri kabul . Utangaçlık veya sosyal anksiyete Kavgası sosyal davetiye reddetmek isteyebilir . Yerine , toplantılar ve diğer etkinlikler için davetiye düşüş bu davetleri kabul ve bir artı bir ya da arkadaş getirebilir eğerev sahibi sormak . Birisi birlikte etiket olması rahat koymak ve yeni insanlarla tanışmak yardımcı olur.
3
gönüllü ya da iş bulabilirsiniz . Yalnızlık , sosyal etkileşim eksikliği kaynaklanıyorsa ,evini almak ve yeni insanlarla tanışmak için yollar keşfetmek . Yerel bir hastane , toplum merkezi ya da kütüphanede zaman gönüllü , ya daev dışında bir iş bulmak .
4
yerel klübüne katılın. Eğer okuma zevk eğer bir kitap kulübü katılmadan düşünün. Yerel bir spor salonu ve sıkegzersiz sınıfları katılın ya da dans veya sanat dersleri almaya ve bir grup kursa kayıt
5
bir hayvan alın . . Yalnız yaşıyor, çünkü yalnızlıkakşamları kötüleşir eğer , size şirket tutmak veev için ekstra yaşam getirmek için bir oda arkadaşı veya bir hayvan almak düşünün .
6
sosyal kaygıları ile başa . Kendi sosyal anksiyete yönetmek mümkün değilse , depresyon ve anksiyete rahatlatmak için doğal otlar veya reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşun . Sosyal korkularını aşmak sana yeni insanlarla tanışmak ve dostluklar geliştirmek içingüç verebilir .