Bouts kan basıncını yükseltebilir ve endorfin neden ve kortizol kalp , damar ve kan damarlarının eklendi stres koymak , hangi dalgalanmaları. Bir kavga veya uçuş durumla karşılaştığınızda bu hormon dalgalanmaları gereklidir , ancak tekrarlanan dalgalanmalarkalp üzerinde toksik etkisi vardır . Medikal araştırmacılar sık sık öfkearterler , zararduvarlarında plak birikimini artırır inanıyoruz . Bu sorunun oluşmasını önlemek için , meditasyon , egzersiz veya derin nefes egzersizleri yoluyla öfke patlamaları azaltmaya çalışır. Bu yöntemlerin hiçbiri işe yaramazsa , öfke yönetimi için bir danışman almayı düşünün .
Stres
Stres gerekli bir duygudur . Düzgün ifade edildiğinde , bu tehlike için bir kişi uyarır ve zarar elde onu tutar . Sürekli stres Bununla birlikte, vücut üzerinde yıkıcı etkileri vardır. Uzun süreli stresvücudun bağışıklık gibi ortak soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir sistemini , hem de tehlikeli virüsler ve bakteriler gibi karartıyor . Genellikle , stres baş ağrısı tetik ve aynı zamanda astım , cilt problemleri ve yüksek kan basıncına neden olabilir . Birçok kişinin kariyer, aile veya mali durumun bir sonucu olarak stres yaşarsınız . Tamamen stres ortadan kaldırmak mümkün olsa da , onunla başa çıkmak için öğrenme iyi bir sağlık için gereklidir .
Depresyon
Depresyon ciddi bir ruhsal hastalık olduğu Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 19.000.000 kişiyi etkilemektedir . Hafiften hayatı tehdit edici şiddeti değişen depresyon çeşitli türleri vardır . Hatta hafif vakalarda , depresyon vücut ağrıları ve yüksek tansiyona neden olur . Uzamış depresyon zamanda böbrekleri etkiler ve nöropati ve hipertansiyonu arttırır .
Kötü Benlik Saygısı
olması düşük benlik saygısı veya hiperglisemi , yol açan, kan şekeri seviyesini yükseltir kendiniz ya da vücudunuzun kötü bir görüş de sağlığınızı etkiler. Eğer aşırı kilolu genellikle anoreksi veya sırayla , yetersiz beslenme ve asit reflü ilerleyebilir , bulimia gibi yeme bozukluklarına yol olduğunuzu inanan . Düşük benlik saygısı , depresyon ve stres gibi diğer olumsuz duygular ve düşünceler içinönünü açabilir . Kaybetme ya da çok hızlı kilo davücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir . Eğer düşük benlik saygısı muzdarip eğer danışmanlık aramak ve size sağlıklı bir şekilde bunu yapmak emin olmak için vücudunuzun değiştirmek isterseniz rehberlik alabilirsiniz.