, "Ben kumar durdurmak için bir karar çünkü bugün kumar olmaz " . Eğer kompulsif kumar bağımlılığı durdurmak kez Hayatın nasıl artıracak? Eğer kumar sorunun gerçekten olumsuz hayatınızı etkilemiş nasıl görmek mümkün olacak gibi , bu liste büyük olasılıkla , uzun olacak .
3
gittikumar casino işyerlerinin Çağrı geçmişte velistede kapalı adını alır. Eğer kumar çıkmak için göreve bu işyerlerinden Nefsime gerekmez .
4
günlük programınıza doldurun . Zaman bütün bir kumar gitmek için serbest zaman olmaz ki sorumluydu emin olun . Hayat zaten diğer faaliyetleri ve ilişkileri dolu çünkü bu kumar durdurmaya yardımcı olacaktır .
5
size nakit erişimi tutmayın . Eğer kumar bırakmaya çalıştığınız gibi , kolay nakitgünaha gerekmez , çünkü bu önemlidir . Sadece düşük bir denge ile acil durumlar için size bir kredi kartı nakit küçük bir miktar tutmak . Bu ile yardıma ihtiyacınız varsa , bir yakın arkadaşı veya bir aile üyesi isteyin.
6
böyle Adsız Kumarbazlar veyaSafe Harbor Kompulsif Kumar bile bir online durdurma kumar forum gibi 12 Adım destek grubuna katılın Hub . Eğer kompulsif kumar bağımlılığı bir sonucu olarak depresif ya da intihar olup olmadığını
7
danışmanlık isteyin. Kişisel güvenlik önce gelir olarak bu önemlidir . Kumar bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış bir danışman size kumar çıkın yardımcı ve hayatınızı geri alabilirsiniz.
8.
ederimkaynaklarda tavsiye biripiyasada kumar dersler için kendi kendine yardım bol vardır aşağıda .