Herkes bazen öfke kaybeder . Hızlı ve kolay bir öfke kaybederse eğer Ama , onu kontrol etmeyi öğrenmek de size yapardı . Eğer işler o kızgın ve öfke kaybetmek kolay ve doğal bir yol gitmiyor bulmak sizin temper.When kontrol edemez eğer rasyonel kararlar ve sağlıklı ilişkiler sürdürmek olamaz. Bu temel insan duygu. Ne yazık ki , o da gelişmemişlik veküçük şeyler adresinden sinirlenmek hoşgörü eksikliğinin bir işaretidir . Ayrıca meslektaşları, arkadaşları ve yakınları ile sağlık ve ganimetler ilişkilere zarar vermektedir . Eğer bazı kurallar ve irade uygulamak eğer öfke kontrol öğrenmek için başlayabilirsiniz . Talimatlar 1 meditasyon ve yoga gibi yöntemler benimseyerek kontrol altında kalmak zihninizi Tren
. Nasıl öfke kaybetmemek için .
2.
sinirlenmek için cazip olabilir durumlardan kaçının öğretecek aktivitelere katılın . Böyle bir durumda kendinizi bulursanız en kısa sürede o yeri terk etmek deneyin .
3
Uygulama kafanızda onları oynayan vefarklı sonuçlar üzerinden düşünerek fikir ve görüş farklılıklarını kabul . Ayrıca insanların eksiklikleri beklemek deneyin veeksiklikleri ortaya çıktığında bu şekilde , şok ya da üzgün değiliz.
4
gözlerinizi kapatın ve konuşan önce yüz kadar saymak . Normalde kızgın kılacak bir durum ile karşı karşıya iken kasten sessiz tutmak .