- Kişisel bakımınıza öncelik verin. Egzersiz yapın, iyi yiyin, yeterince uyuyun.
- Kendinizi bunalmış hissediyorsanız bir terapistle konuşun.
2. Sınırları Belirleyin:
- Zamanınız ve müsaitlik durumunuz hakkında net sınırlar belirleyin.
3. Olumluya Odaklanın:
- Sevdiğiniz kişinin başarılarını kutlayın.
- Sadece zorluklara değil, güçlü yönlere odaklanın.
4. Kendinizi Eğitin:
- Şizofreni ve tedavisi hakkında bilgi edinin.
5. Destek Ağı Oluşturun:
- Diğer bakıcılarla bağlantı kurun.
- Deneyimleri, ipuçlarını ve duyguları paylaşın.
6. Profesyonel Yardım Alın:
- Davranış veya güvenlik sorunları için terapi veya ilaç tedavisini düşünün.
7. Sabır ve Esneklik üzerinde çalışın:
- Şizofreni davranışı etkileyebilir. Anlayışlı ol.
8. Yardımı Kabul Et:
- Ailenizin, arkadaşlarınızın veya hizmetlerin yardımcı olmasına izin verin.
9. Gizliliğe Saygı Gösterin:
- Sevdiklerinize mahremiyet verin.
10. Olumlu Kalın:
- Şizofreni tedaviyle kontrol altına alınabilir.