1. Haberdar Olun :
- Şizofreni ve reçeteli ilaçlarınız hakkında kendinizi eğitin. Amaçlarını, yan etkilerini ve durumunuzu yönetmek için nasıl çalıştıklarını anlayın.
2. Bir Rutin Geliştirin :
- İlaçlarınızı almak için tutarlı bir günlük program oluşturun. Hatırlamanıza yardımcı olacak alarmları veya hatırlatıcıları ayarlayın.
3. İlaçları Reçete Edildiği Şekilde Alın :
-Doktorunuzun talimatlarına kesinlikle uyunuz. Bir uzmana danışmadan ilacınızın dozunu veya zamanlamasını değiştirmeyin.
4. Yan Etkileri Yönetin :
- Her türlü yan etkiyi doktorunuzla veya akıl sağlığı ekibinizle açıkça tartışın. İlaçlarınızda ayarlamalar yapabilir veya rahatsızlığı en aza indirecek stratejiler önerebilirler.
5. İlerlemeyi Takip Edin :
- İlaçlarınızı alırken belirtilerinizin ve deneyimlerinizin bir kaydını veya kaydını tutun. Bu sizin ve doktorunuzun tedavi planının etkinliğini değerlendirmesine yardımcı olabilir.
6. Bir Destek Sistemi Bulun :
- Güvenilir ailenize, arkadaşlarınıza veya destek gruplarına güvenin. Bireyleri anlayan bir ağa sahip olmak, ilacınıza devam etmeniz konusunda sizi motive edebilir ve cesaretlendirebilir.
7. Hedefleri Belirleyin ve Başarıları Kutlayın :
- Kendinize, ilacınızı belirli bir süre boyunca düzenli olarak almak gibi küçük ve ulaşılabilir hedefler belirleyin. Yol boyunca başarılarınızı kabul edin ve kutlayın.
8. Sağlık Hizmeti Sağlayıcılarınıza Güven Oluşturun :
- Doktorunuzla ve ruh sağlığı ekibinizle açık ve dürüst iletişim kurun. Güven, zorlukları tartışmak ve tedaviniz hakkında bilinçli kararlar vermek için çok önemlidir.
9. Sonuçlarını Anlayın :
- Semptomların tekrarlaması ve hastaneye kaldırılma dahil, ilacınızı almamanın olası risklerinin farkında olun.
10. Avantajlarını Görselleştirin :
- İlaç tedavisine uyumun semptomların azalması, bağımsızlığın artması ve genel sağlık ve refahın artması gibi olumlu sonuçlarına odaklanın.
11. Motivasyonlarınızı Keşfedin :
- Yolda kalmak için kişisel nedenler bulun. Bu, ilişkilerinizi sürdürmek, kariyerinizi sürdürmek veya hoşunuza giden hobilerle meşgul olmak olabilir.
12. İleriyi Planlayın :
- İlaç dolumlarınızı ve randevularınızı yönetme konusunda proaktif olun. Yeterli miktarda ilaç bulundurduğunuzdan ve düzenli kontrollere gittiğinizden emin olun.
13. Nüksetme Durumunda Profesyonel Yardım Alın :
- Tekrarlama yaşarsanız veya uyumu sürdürmekte zorluk yaşıyorsanız derhal profesyonel yardım alın. Yaşadığınız zorlukları sağlık ekibinizle tartışmaktan çekinmeyin.
İlaç almanın şizofreniyi yönetmenin hayati bir bileşeni olduğunu unutmayın. İlaç rejiminize bağlı kalarak ve sağlık ekibinizle işbirliği yaparak tatmin edici ve üretken bir yaşam sürebilirsiniz.