bir mola aldı bu yana ne kadar süredir düşünün
. Çalışmalar bir mola vermeden çok uzun çalışma düşüncekalitesi konsantrasyon kaybı ve bir azalmaya neden olduğunu göstermiştir .
2
daha uyu. Uyku eksikliği konsantrasyon başarısızen sık nedenidir ve genellikle doktorunuzu görmek için bir ihtiyaç göstermez .
3
jet seyahat kaçının. Jet lag konsantrasyon ile geçici zorluklara ortak bir nedenidir .
4
kafein yoksunluk için kontrol edin . Vücudunuzun kafein olmadan işleyen alışmakta kadar büyük ölçüde kafein alımını kesme konsantrasyon güçlüğü neden olabilir .
5
altta yatan ciddi bir hastalık belirtisi arayın zorluk izle
halsizlik ve baş dönmesi ile birlikte konsantre edildi. Birlikte, bu sizin doktorunuza başvurmanız gerekir bunun için , anemi ( demir eksikliği ) belirtileridir . Bu anemi şüphesi zaman büyüme sorunlara neden olabilir gibi ,doktor bir çocuk almak için özellikle önemlidir . Zorluk konsantre karşılaştığınızda
6
tutarsız konuşma , hızlı nabız ve genel hafıza kaybı için kontrol edin . Bu belirtiler bir arada ortaya çıktığında , size doktorunuz florür toksisite için test edilmelidir görmek gerektiğini biliyoruz. Konsantrasyon güçlüğü,kafasına bir darbe sonra izlediğinde
7
doktorunuzu arayın . Bu bir tıp uzmanı tarafından izlenmesini gerektiren bir sarsıntı gösterebilir .
8.
hızlı kalp atışı , terleme ve kilo kaybı için izleyin . Bu hipotiroidi ( bir aşırı aktif tiroid bezi ) belirtileri olduğunu biliyorum . Potansiyel hipotiroidi doktor tarafından değerlendirilmesi gerekir .
9.
ruh halinizi değerlendirin . Üzüntü ve zorluk , en az 2 haftalık bir süre boyunca devam Devam duyguları doktorunuzla bir ziyaret gerektirir klinik depresyona işaret edebilir .