Serotonin uyku düzeni düzenleyen ve depresyon kontrol büyük ölçüde sorumlu olaninsan beyninde doğal bir kimyasaldır. Bu kimyasal denge dışı olduğunda , bireylerin depresyon ve /veya uykusuzluk belirtileri muzdarip olabilir . Duygudurum dengeleyici reçeteli ilaçlar ve mevcut over- the-counter ilaçları bir bolluk varken, bir kişi ilaç tedavisi olmadan serotonin düzeylerini artırabilir çeşitli yolları vardır . You