sakin ve rahat kalın. Seçtiğiniz içecek ile rahat bir sandalyede oturun . Ne olursa olsun kaybetmiş stres yaratabilir bulma konusunda endişeli alınıyor.
2
emin olun . Eğer aradığınızı bulacaksınız kendin söyle . Başarılı olmak isteyen gerginlik kolaylaştırır ve konsantre olur .
3
nesneyi kullanılanson kez hatırlayın . Rahat bir durumda , kafanızdanesneyi resim ve nerede bunu kullanılanson kez olabilir . Tek başına bu adım bellek tetikleyebilir .
4
bilinçaltının ile bağlanmak için hipnoz alın . Birçok durumda ,bilinçli zihin doğru detayları hatırlamak için sorunları çözme ve yapımı kararlar çok meşgul. Dr John Ryder göre, " Psikoloji Bugün , " hipnoz bilgi depolamak ve almakbeyninbölümlerini erişerek anıları geliştirmek için yardımcı olabilir .